吸烟|烟草公司的秘密：为何越来越多人沉迷香烟？2个原因让人欲罢不能
前段时间，小九在公号发起问题征集：“老烟枪完全戒烟后是什么感觉？”，询问大家戒烟的经历，下面挑选了几位读者的留言分享给大家 。
@小鱼不爱水：
我老公今年50岁，16岁开始抽烟，烟瘾较大，基本上三天两包烟，无数次的戒烟都没成功 。然后有一天他突然不想抽就戒了，到现在7年没有抽过，估计复吸的可能性也不大 。在这7年中，我反正是没看到他有过什么特别痛苦的感觉，很平静，也没有之前戒烟时的口腔溃疡、咳嗽和发胖，所以想戒就戒吧，抽烟毕竟不好 。
@哥俩好一回：
我公公怎么说都不戒烟，现在好了，肺癌晚期，医生原话是晚期中的晚期，该吃吃，该抽就抽吧，说啥都晚了，可我公公一根都不抽了，让他抽都不抽，咋样，不是戒不了么？这不就戒了？
@Jessie：
烟龄11年，怀孕就没再抽过，反正也是吐得厉害 。生完宝宝一段时间压力巨大，心理上依赖香烟，但因为哺乳也一直没抽，不知道算不算戒了 。嗯，工作性质是创作型的，习惯在思考的时候抽，也经常熬夜，对香烟很依赖，不知道哺乳结束后还会不会复吸 。本人对抽烟不会觉得有多痛恨，在不影响其他人的情况下是个人选择，跟酷不酷也没关系 。至于身体健康的方面，还是不吸的好 。
文章图片
在戒烟的手段上，不能采取逐渐减量的方式，因为减量最后不太可能会戒烟成功 。虽然突然戒烟会产生一定的戒断症状，可这种症状没有持续性，过后会很快消失 。当戒烟成效出现，很多人就会发现，不吸烟的感觉要比吸烟舒服多了 。
戒烟成功后，适当的给自己某种形式的奖励，然后再坚持一段时间，戒烟也就真的成功了 。
参考资料：
【吸烟|烟草公司的秘密：为何越来越多人沉迷香烟？2个原因让人欲罢不能】[1]《既然戒烟就不再回头 戒烟后复吸身体更受伤》.武汉晚报.2008.6.18
[2]《抽烟一定会上瘾吗》.科普中国网.2017.5.13
[3]《电子烟中的尼古丁一样让人上瘾》.新华网.2019.5.31
未经作者允许授权，禁止转载
推荐阅读
- 吸烟|细杆烟的危害比粗杆烟小？实验测出真相，多数人恐怕都想错了
- 烟草|中国邮政进军烟草行业，国家希望涨价减少吸烟人群，你会戒烟吗
- 扬子江药业集团有限公司|扬子江药业宣布接班人：徐镜人之子徐浩宇担任董事长、总经理
- 吸烟|8岁女孩肺癌晚期！罪魁祸首为所有家长敲响警钟！
- 郑州地铁集团有限公司|郑州地铁12人死亡背后：致命的两个半小时
- 吸烟|吸烟的危害远远不止肺癌，戒烟后，身体的变化难以想象
- 吸烟|烟草又要涨价，有人会戒烟吗？院士忠告：吸烟为致病之首恶
- 肝癌|不吸烟不喝酒，34岁男子确诊肝癌，医生叹息：1件事做太多了
- 吸烟|来自戒烟医师的忠告：为您解释最常见的几个问题
- 吸烟|男性寿命长不长，看身体5个方面就能知道，不妨自查一下！