癌症|7大癌症都是一口一口吃出来的！有这些习惯的人，千万要改！
人人都怕癌 ，
但癌症最怕你有好习惯！
它固然可怕
但并非不能预防
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02
肺癌
危险因素：吸烟
吸烟者 ， 无疑已成为“癌症的候选人”！有研究报告显示 ， 连续一年每天抽完一包20根烟的人 ， 体内的每个肺细胞会发生150个突变！
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烟草烟雾中含有超过7000种化合物 ， 数百种有害物质 ， 其中既有致癌剂 ， 又有促癌剂 ， 为了健康着想还是戒烟吧！
03
肠癌
危险因素：吃肉太多
有研究发现 ， 肿瘤癌变过程的关键基因ILF3 ， 可以通过促进肿瘤细胞摄取营养物质 ， 从而恶性增殖 。而过多的营养物质摄入 ， 特别是富含丝氨酸和蛋氨酸的食物将更有可能诱发癌症 。
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【癌症|7大癌症都是一口一口吃出来的！有这些习惯的人，千万要改！】图：摄图网
尤其如今人们的饮食结构愈发高脂肪高蛋白化 ， 更易诱发癌变 。
04
肝癌
危险因素：酒精、发霉食物
酒精对肝脏的危害是逐步累积的 ， 从“酒精性脂肪肝”“酒精性肝炎”“酒精性肝硬化” ， 最后导致肝癌的发生其实只需要四步 。可以说 ， 超量喝酒 ， 每多喝一杯就是向肝癌靠近一步 。
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由于酒精大部分是在肝内进行代谢的 ， 大量饮酒后 ， 人体内会囤积大量乙醛 ， 会对许多组织和器官产生毒性作用 ， 造成细胞DNA损伤、致癌等 。
除此之外 ， 预防肝癌 ， 还要尽量避免吃发霉的食物 。发霉的食物里面有黄曲霉毒素 ， 多种研究表明 ， 黄曲霉毒素是最强的化学致癌物 。
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05
口腔癌
危险因素：槟榔
有一项数据表明 ， 50位住院患者有45人患口腔癌 ， 其中44人有长期大量咀嚼槟榔史 。
槟榔中所含有的槟榔碱促使胶原纤维沉积 ， 长期食用会产生口腔黏膜下纤维病变 ， 且槟榔里的化学物质经过咀嚼后形成亚硝基 ， 也是致癌化合物；
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除此之外 ， 槟榔较硬 ， 咀嚼时易对口腔黏膜造成创伤 ， 久而久之也可能会转化为口腔癌 。
06
食管癌
危险因素：爱吃烫食、腌制品
中国的食物很有特点 ， 像火锅这类食物温度比较高 ， 比较烫口 ， 长期保持这样的饮食习惯 ， 容易损伤食管黏膜 ， 反复修复 ， 长期循环很容易导致癌症 。
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其他少数人的饮食习惯也会造成癌症发病 ， 比如说抽烟喝酒 ， 尤其是高浓度的白酒 ， 尽量少喝 。腌制品要尽量少吃 ， 腌制品中含有较多的致癌物 ， 和肿瘤发病有着千丝万缕的关系 。
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