糖尿病|糖尿病友如何应对三伏天？这样做血糖稳，安度盛夏！
“小暑不算热，大暑三伏天 。”从7月7日开始，夏季最难熬的三伏天正式来报道 。三伏天出现在小暑和处暑的中间，是一年中气温最高且潮湿、闷热的日子 。在这样的高温天气下，糖尿病患者会遇到怎样的健康问题呢？
三伏天，糖友需要注意的健康问题
三伏天
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2、避免血糖下降 。
夏天的白昼时间较长，容易睡眠不足，热量消耗大，体内的新陈代谢旺盛，相对消耗的血糖也随之增多，就很容易出现低血糖 。因此，要注意血糖的监测及时进行药物的调整 。
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3、补水养生 。
中医理论讲究“阴阳五行”、“天人一体”，冬为阴，夏为阳，夏季是人体阳气旺发之时，人体阳气在夏季有欲升欲旺的趋势，体内凝寒之气处于易解的状态 。因此，补水养生便成为三伏天的重中之重 。
4、少吃含糖分较高的食物 。
多食含糖分较高的食物是发生疖症的重要原因之一 。血糖升高有利于金黄色葡萄球菌等化脓性病菌的生长繁殖，易诱发痱子、疖疮、痛肿等皮肤炎性病症 。
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5、合理运动 。
运动可促进血液中葡萄糖的利用，减少胰岛素消耗，增强心肺功能和下肢循环 。但要注意运动的时间和量，饭后0.5小时到1.5小时为宜，每次30分钟，注意太阳高照时不要外出，以免中暑 。不要长时间空腹活动，以免血糖波动 。
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三伏天作为一年中最热的时候，也是冬病夏治的最好时机，在每年三伏天的初伏、中伏、末伏进行天灸治疗，可使人体阳气充沛，增强免疫力、抗寒、抗病能力增强，减轻病患的症状，减少疾病的发作 。
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冬病夏治、三伏灸之
三伏贴依据中医学“天人相应”、“冬病夏治”、“春夏养阳”等理论，利用全年中阳气最盛的三伏天，人们体内阳气最盛的时机，通过对经络腧穴的温热刺激，达到温经散寒，疏通经络，活血通脉，调节脏腑功能的效果 。
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三伏贴适用人群
1、呼吸系统疾病：支气管哮喘、过敏性鼻炎、慢性支气管炎及体质虚弱易反复感冒者 。
2、消化系统疾病：虚寒性胃痛、慢性腹泻、消化不良、小儿厌食等 。
3、运动系统疾病：各种类型的关节炎、颈肩腰腿痛、肩周炎、、慢性肌肉劳损等 。
4、妇科病：月经不调、痛经、宫寒、月子病等 。
【糖尿病|糖尿病友如何应对三伏天？这样做血糖稳，安度盛夏！】5、亚健康：各种虚寒证（常年四肢怕冷）、脾胃虚弱、慢性疲劳综合征、神经衰弱、失眠等 。
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