治疗高血压|得了高血压不要怕，谨记这4点，血压想“飙升”都难……( 二 )
在健康饮食的基础上，尽量多运动也是预防高血压的明智之举 。
明尼苏达大学的研究人员发表了一项研究结果，该研究对大约 4000 名 15~30 岁的受试者进行了长时间随访 。研究发现，越积极运动的人发生高血压的风险就越低 。
其他方面的一些改变也能控制血压 。过量饮酒和吸烟都会使血压升高 。
饮酒的男性应当把量控制在每天 2 杯以内 。对于吸烟者，建议就是：请认真考虑戒烟 。
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图片来源：站酷海洛
四、如何治疗高血压？
医生有多种降血压药物可用于治疗高血压 。这些高血压治疗药物包括利尿剂、β-受体阻滞剂、钙离子通道阻滞剂、血管紧张素转化酶(angiotensin converting enzyme，ACE)抑制剂、血管紧张素II 受体阻滞剂(angiotensin II receptor blocker，ARB)，以及其他类型的一些药物 。
这些药物可以有效地控制血压 。如果患者到了需要药物来治疗高血压的时候，可能不得不终生服用这些药物 。这也是高血压要以预防为主的一个充分理由 。
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