糖尿病|糖尿病15年，如何通过饮食疗法来降低血糖？糖尿病患者分享经验
我与糖相伴已经有十五个年头了，如今已经深知饮食疗法的重要性，也希望糖尿病友可以重视起来，努力控制好血糖！
多年来，我和老伴的饮食坚持高蛋白、低脂肪，以及果蔬充足，粗细纤维、碳水化合物、矿物质全面丰富，努力达到“品种多样，营养均衡“的要求 。
同时，做到定时定量及时调整，每天不惜很多花费时间准备饭菜 。当然，这跟我与老伴都退休了有关系 。如果糖友在时间上不够充足，那么就要考虑营养与时间的问题 。事实证明，饮食合理和营养全面，对于控制糖尿病和增强体质还是充分有效的 。
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提醒一条：不管烫面还是发面，吃主食的量要固定 。一旦吃多了，不管你变什么花样去做，血糖也不会老实的，你们说对不？
饮食多样化是平衡饮食的最好方法，这几年通过学习，我深刻地认识到了这一点，而且一直都有去努力去实践，再加上如今退休了，实践证明还真是好处多多，控糖是一方面，提高身体素质也同样重要 。
【糖尿病|糖尿病15年，如何通过饮食疗法来降低血糖？糖尿病患者分享经验】希望糖尿病友们可以根据自己的实际情况，多实践，多尝试，努力控制好血糖！
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