肝脏|肝脏易受伤，身体2个“征兆”，早早提醒你，别不当回事
【肝脏|肝脏易受伤，身体2个“征兆”，早早提醒你，别不当回事】肝脏在人体中占据着很重要的地位，它所负担的工作也很多，可以概括为三大类分解、代谢、合成 。又因为它的重要性，所以一旦它发生病变，就会引起我们身体的不适 。
但是，即便肝脏很强大，它也会被一些看起来很小的问题所影响 。喝酒、熬夜、饮食刺激等等，这些习惯长期“坚持下来”，肝脏也会在潜移默化中受到伤害 。
因此，平时我们更要多多保护肝脏 。
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二、面部发黄
我们判断一个人是否健康，首先会从他的面部看 。通常来说健康的人皮肤有光泽面色红润，而面色发黄皮肤暗沉的人可能就是身体有哪些地方不太舒服 。
“面部蜡黄”是肝脏发生病变的一大特征 。肝脏受损后，对于胆红素的代谢能力减弱，导致胆红素滞留体内过多，一部分胆红素在血液循环时随着血液在身体内流动，就会引起面色发黄的症状 。
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养肝秘诀“3个多”，预防肝脏疾病
一、多多运动
运动时，不光身体内脂肪在快速的被消耗，同时也在为肝脏减负 。身体内新陈代谢速度的提升，垃圾、毒素等有害物质的排出也会更快 。肝细胞损伤也会相对降低，同时也为预防肝病做出了很大的帮助 。
但运动时需要选择适合自己的，不要超过自己身体的负荷能力，这样才能达到更好的运动效果，否则会适得其反 。
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二、多喝水
肝脏的新陈代谢都需要水的帮助，所以，拥有充足的水分可以让肝细胞的活性得到提升，同时也能增强肝脏的工作效率 。
但是只喝水的话，养肝效果效果还是有限的，在喝水时放入对肝脏健康有益的有机青驰菊，会起到事半功倍的效果 。有机青弛菊中丰富的元素如类黄酮、氨基酸、硒元素等都对养肝大有益处 。
氨基酸和类黄酮具有激活肝脏细胞活性的作用，同时可以加速对脂肪和酒精等物质的分解代谢，起到对肝脏的保护作用 。
硒元素对肝脏拥有极好的修复能力，有利于肝细胞快速的完成自我修复工作 。
喝水时杯中常泡一朵，肝脏慢慢变健康 。
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三、多检查
定时体检是非常有必要的，而对肝脏的检查更有必要 。因为肝脏内没有痛感神经，所以，很多时候肝病来袭时我们却没有察觉到，到肝病中晚期时发现也为时已晚 。
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按时体检，除了可以及时发现疾病外，也能在肝病已经发生时防止肝病的进一步恶化 。所以，每年都要安排家人定时体检，保证身体健康 。
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