高血压|明明没吃盐，血压为何总“居高不下”？这3类食物藏得太深了！
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第一、高胆固醇食物
摄入过多胆固醇的话，人体内的胆固醇值就会升高，并且在人体内会被氧化成低密度脂蛋白胆固醇 。
这些物质沉积在血管壁当中，导致血管壁出现狭窄 。另外，高胆固醇食物会增加血液的粘稠度，使血脂快速升高 。
一旦在血管壁中沉积，而久之就会形成粥样硬化斑块，从而引起血压的升高以及其他心脑血管疾病 。
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第二、高热量食物
高热量食物包括一些含有高糖分的食物，比如蛋糕、奶油、炼乳、巧克力、面包、各类甜食 。
【高血压|明明没吃盐，血压为何总“居高不下”？这3类食物藏得太深了！】这些食物会使身体内堆积过多脂肪，从而引发肥胖，肥胖大，体重也会增加，从而更容易引发高血压 。
有数据显示，超重者患上高血压的几率是普通常人的3倍 。
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第三、烟酒类
香烟中的有害物质会使人体的交感神经以及中枢神经产生兴奋感，并且会使心率加快 。
同时还会刺激到肾上腺，从而释放出一种叫做儿茶酚氨的物质 。这种物质会使人体内的小动脉收缩，从而引起血压升高的现象 。
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另外，酒精会刺激到心脏，使得心跳加快，涌入心脏的血液就会增加，使血管内的血容量充盈 。
从而就会对血管壁造成较大的压力，导致血管出现痉挛的现象，从而引起血压升高 。如果长期吸烟或喝酒的话，还会导致出现动脉粥样硬化，增加各类心脑血管疾病的危险 。
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值得一提，在高血压患者当中，有3成患者都是遗传 。
这就意味着家中有高血压患者，得高血压的风险要比寻常人高出不少 。当然这种并不是绝对，不是说父母有，孩子就一定会有高血压 。
但这类父母还是建议平时养成良好的生活习惯，还是能够降低与几率 。
所以为了孩子，咱们还是好好养身体啊！
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