肝癌|体检正常却查出肝癌？提醒：肝癌到来前，曾给过你3次机会?
每年的7月28日，是世界肝炎日，今年肝炎日的主题是“消除肝炎，时不我待”，我国是乙肝大国，据统计，中国肝癌患者80%都跟乙肝有关，为了有效降低肝癌发病率，消除肝炎，已经成为了十分紧迫的事情 。
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该如何养肝护肝，吴孟超院士是这样说的
别喝酒
众所周知，酒精是会刺激肝脏的，长期大量喝酒会使肝功能受到损伤，从而引起肝功能下降，诱发各种肝脏问题，最终引起肝癌，所以，要想肝好，就别喝酒 。
【肝癌|体检正常却查出肝癌？提醒：肝癌到来前，曾给过你3次机会?】别吃变质的食物、腌制的食物
变质的食物会滋生大量的黄曲霉毒素，黄曲霉素是一级致癌物，1g就足以致癌，另外黄曲霉毒素对肝细胞是有极大伤害的 。腌制的食物则含有大量的亚硝酸盐，进入体内后会变成致癌物亚硝胺，也会诱发肝癌，所以，变质了的食物千万不要吃，腌制的食物尽量少吃或不吃 。
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别乱吃药
肝硬化除了酒精是高危因素以外，药物也是高危因素之一，盲目用药也会给肝脏造成负担，影响肝功能的正常“工作”，所以，千万别乱吃药 。
适当补充微量元素
养肝护肝可以适量补充富含硒元素的食物，因为硒不仅可以提高肝细胞活力，而且有助于体内毒素的排出，其中，豆类、蛋类、蔬菜以及海产品都是不错的选择 。
坚持运动
除了控制嘴以外，迈开腿也同样重要，因为运动不但可以提高机体免疫力，还可以促进新陈代谢，降低脂肪肝等疾病的发生几率 。
除此以外，定期体检也很关键，尤其是肝不好或者家族有肝病的人，总而言之，保护好肝对身体健康来说，是相当重要的！
参考资料：
[2]《【院士说】吴孟超院士：肝癌的预防和治疗方法（上）》.两院医学评论.2017-10-18
[3]《【院士说】吴孟超访谈（下）：有效防治肝癌，有一件事不能做！》.两院医学评论.2017-10-20
[4]《吴孟超院士的养肝经验：少吃4物，坚持2个习惯》.中国老干部.2021-07-15
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