过敏|缓解过敏的天然鼻喷雾剂，在家就能制作
许多过敏患者都在寻找简单的治疗方法，尤其是平时的药物和治疗手段无法充分缓解症状时 。
如果您有花粉过敏等鼻部过敏症，可以考虑使用盐水（生理盐水）鼻喷雾剂 。
一、盐水鼻喷雾剂如何帮助缓解过敏？
一些研究表明，盐水溶液可以恢复干燥的鼻腔和鼻窦的湿度，并抑制鼻黏膜炎症的发生 。
如果您经常使用洗鼻壶或小喷壶进行盐水冲洗，它可以帮助您稀释黏液，减少后鼻滴涕的发生，并清理鼻腔内的细菌 。
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二、可以使用哪种类型的盐水？
您可以购买非处方的生理盐水，或在家自己制作 。
大多数非处方的生理盐水鼻腔喷雾剂均为等渗溶液，这意味着该溶液的浓度与您体内盐水溶液的浓度相同 。高渗溶液的浓度则比您体内的盐水浓度更高 。两种类型均有助于黏液的清除 。
盐水喷雾也有助于保持鼻腔内的纤毛健康 。纤毛是一种微小的、类似头发的结构，可以湿润进入肺部的空气，并阻止细菌进入细胞，有助于嗅觉 。研究显示，通过保持纤毛健康，盐水喷雾剂可能有助于治疗鼻炎和鼻窦炎 。
三、何时应使用盐水溶液？
非处方生理盐水的喷洗和冲洗有助于去除鼻腔内壁的花粉 。人们经常在一天结束时使用这类溶液清洁鼻腔 。如果鼻部因冬天的天气而感觉干燥，也可以使用这些喷雾剂来增加鼻腔湿度 。
如果使用鼻用类固醇喷雾剂治疗过敏症，医生建议用药前先使用盐水喷雾剂清洁鼻腔，并去除浓稠的黏液和杂物 。浓稠的黏液可显著影响类固醇的作用 。
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四、如何制作盐水溶液？
您可以很容易地在家中自己制作 。该自然疗法可以采用球行注射器、洗鼻壶、塑料喷水瓶，以及捏成杯状的双手来完成 。
要制作溶液，需要混合约 12 克非碘盐（不含添加剂的粗盐尤佳）和约 4 克小苏打 。将混合物置于干净的小罐内 。当您准备使用盐水溶液时，将约 4 克混合物放入约 237 毫升蒸馏水、无菌水或事先煮沸并冷却的水中 。
常温下保存盐水溶液，使用前混合均匀 。如果溶液可引发刺痛感，下次应减少用盐量 。
使用时，将溶液装入球形注射器或洗鼻壶内 。站在水槽边，头部略向前倾 。将头转向一侧，将溶液喷入一侧鼻孔 。让水流对准您的后脑勺方向，而非头顶 。千万别强行塞入鼻内 。
溶液会进入鼻腔并从另一侧鼻腔流出 。调整头部位置，防止盐水溶液流进咽喉后壁 。轻轻擤鼻，吐出引流物以清理鼻道和咽喉 。另一侧鼻孔重复该操作 。
每次使用容器后，应冲洗干净并自然晾干 。
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五、如果未正确使用怎么办？
如果您不确定自己的使用方法是否正确，请咨询医生 。他们可以向您展示如何使用这种方法来清洁鼻腔，以便您更畅快地呼吸 。
*本文内容为健康知识科普，不能作为具体的诊疗建议使用，亦不能替代执业医师面诊，仅供参考 。
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