长寿村|中国长寿村：空气能净化血液，一个山洞治病，这是真的吗？
说到长寿村，小九第一个想到的地方就是广西巴马 。据说那里风景宜人，民内淳朴，寿命最长的甚至达到了135岁 。
寿命长短与基因有关，但更多的是跟后天的习惯，所处的环境息息相关 。
一、探索“长寿村”的秘密
广西巴马是人们公认的长寿“瑞圣地” 。据相关资料显示，在全国第四次人口普查（1990年），该县就有1958位80~99岁老人，69位百岁以上的寿星，其中年龄最大的135岁，每10万人中有百岁以上长寿者30.8人，居世界第一 。
专家推测，巴马老人之所以人均寿命更长，与饮食习惯、生存环境不无关系 。
巴马人的饮食特点“三低两高”：低热量、低盐、低脂肪；高维生素、高纤维素 。这里的人多以玉米粥、大米粥为主食，辅以白薯和各类蔬菜、豆类等天然食品 。而且他们喜欢用火麻油炒菜，火麻油是常见植物油中不饱和脂肪酸含量最高的植物油 。
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【长寿村|中国长寿村：空气能净化血液，一个山洞治病，这是真的吗？】负氧离子主要通过呼吸道进入人体，一旦进入肺部，人体的水分会将负离子迅速分解为氧气和过氧化氢，而过氧化氢也会被分解成氧气和水 。负氧离子一到体内就被分解，更别说进入血液了 。所以“净化血液”“修复炎症”的功效是达不到的 。
四、想要长寿不得癌，请做到以下几点
真正的长寿，并不是进行一下磁疗，喝点不一样的水，呼吸点负氧离子的空气就能实现 。真正的长寿秘密，需要做到以下几点：
1、先得有钱
根据统计，高收入国家（和地区）的人比低收入的要长寿，收入水平高的国家，往往医疗水平也高，在某些疾病，如中风、高血压、早期癌症等管理和监测方面，也能更早的发现 。
2、要会疏解压力
现代医学发现：癌症、高血压、消化性溃疡等疾病与心理的压抑感有关 。下丘脑-垂体-肾上腺这三点一线形成了人体的应激反应中心，过多的压力会分泌出更多“去甲肾上腺素”“肾上腺素” 。在激素的作用下，身体内部就会被重新调配，减少消化、免疫方面的供给 。
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因此学会心绪放松，产生快感，这种身心都很舒服的良好状态，可使人体各机能互相协调、平衡，促进健康 。
3、拥有良好的人际关系
人是需要支撑的，而这个支撑点可能来自良好的人际关系 。对于患者而言，好的家庭、好的朋友，往往会更有活下去的“动力” 。有调查发调查，晚期乳腺癌患者如果每周参加小组活动，她们的生存期会比单纯接受治疗的患者多两倍 。
4、适度饮食
研究发现，日本人均寿命高的原因与其多蔬菜低热量饮食习惯有关，他们遵循“饭吃八分饱”的原则 。不少古人的医书中，都将暴饮暴食、大鱼大肉称之为“烂肠之食” 。古人用经验告诉我们，吃多了反而对身体无益 。
5、经常运动
研究发现，经常运动的人，可降低心脏病、中风、糖尿病、某些癌症和抑郁症危险 。除了健康饮食，每周也要坚持适量的运动，通过运动达到理想的体重，使血糖达到可控范围，同时还能增强身体的免疫力，对健康非常有益 。
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延年益寿并不是只限于“梦想”，而是要看你有多少的毅力，去真得坚持科学、健康的养生 。长寿村会“骗人”，但自己的身体并不会“骗人”，跟着制定目标走下去，你会发现自己的身体会往更好的方向发展 。
参考资料：
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