反式脂肪酸|食物里的“隐形油”，每年导 50万人死亡！很多人都吃过…
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【反式脂肪酸|食物里的“隐形油”，每年导 50万人死亡！很多人都吃过…】
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放纵吃，好处就是：开心
而深藏不露的危害，会在某一天夺去生命
有6个字反复说，却就是做不到：
管住嘴、迈开腿
少喝一杯奶茶、少吃一块奶油蛋糕、薯片、就离危险远一分
关键是：你别张嘴啊！
运动，促进血液循环
跳舞、骑自行车、慢跑、游泳
都是不错的选择
每周5次，每次30分钟
关键是，你动啊！
看到此文的，报个道，
让我看看你们都吃了啥不该吃的！
另外，今天大家买的奶茶、蛋糕、薯片等等等都可以快递给我
没收了！
点个在看，让更多朋友看到，你好我好大家好～
审稿专家：石正莉| 北京友谊医院营养科营养技师
参考文献
[1]方莹馨,阮光锋.对反式脂肪说“不”[J].人民周刊,2018(11):76-77.
[2]严靖,冯琴. 反式脂肪酸知多少[N]. 上海中医药报,2020-10-23(006).
[3]杨雪莲,张翔宇,谢建春,王成涛.部分食品煎炸用油的反式脂肪酸比较[J/OL].中国食品学报:1-8[2021-01-13].
[4]赵芳红.科学解读食品营养成分表中的反式脂肪酸[J].中国食品,2020(20):126-127.
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