拥有好的皮肤是让人看起来也很舒心，但是我相信很多女生在为自己脸部毛孔而烦恼 。确实，皮肤是需要保养的，只有多对皮肤下功夫 ， 才能够拥有更好的肤质 。另一方面 ， 我们也要可以在饮食上来调节 。下面小编就为大家介绍六种美颜的食物吧 。
萝卜
萝卜具有助消化和利尿的作用，能加速体内的新陈代谢，从而起到排毒养颜的作用 。对于常常便秘的人群来说，可以常常吃一些萝卜 ， 能缓解便秘的症状，从而排空体内的毒素 。萝卜还具有很好的解毒作用，能与体内的汞离子结合，从而降低体内血液中汞离子的浓度 。萝卜的吃法有很多，建议榨汁喝或者凉拌，这两种方法更利于排毒 。
红豆
红豆具有利尿消肿的作用，能加速尿液的排空 ， 从而排除毒素 。吃红豆还可以加速肠胃的蠕动 ， 缓解便秘的症状，能更好的排空宿便，减少毒素在体内的淤积 。因此，建议大家可以适当的吃点红豆，排毒效果挺不错的 。红豆的做法有很多 ， 一般来说，熬红豆汤是最常见的做法 ， 大家可以把红豆汤当水喝 。
花生
吃花生对于补血也有很好的作用 ， 花生中的铁元素能促进补血 。在花生的那层表皮红衣中，有甘油酯、甾醇酯，对于促进骨髓造血有非常好的帮助，有效的提高了血小板的质量，对于提高毛细血管渗透性也有一定的作用 。能够及时有效的对多种出血性疾病起到止血的作用 ， 帮助人体进行造血 。
阿胶
自古以来，阿胶就是补血圣品，服用阿胶对于补血养颜有非常好的帮助 。能够达到补血、调经的作用 。贫血的人往往会呈现出苍黄的面色，服用阿胶后 ， 能够让面部表现出血色，肌肤会显得非常细腻、有光泽 。
红枣
红枣被誉为“活维生素丸”，其中所含的维生素C能抑制皮肤中某些物质的氧化作用 ， 减少黑色素形成 ， 预防色素沉着；其所含的维生素A有助于改进皮肤的水屏障特性，若同时配合维生素E（有“青春素”的美称，具有抗氧化和清除自由基的作用）使用可延缓和逆转皮肤的衰老 。俗话说得好：“一日吃仨枣，终身不显老” 。
薏仁
薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖 。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖 ， 是肌肤美白的天然保养品 。
【排毒养颜食物有哪些呢？ 六种食物帮你美颜排毒】
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