高血压|高血压压差大，提示血管弹性差？做好4事，预防血液流动受阻
【高血压|高血压压差大，提示血管弹性差？做好4事，预防血液流动受阻】随着经济水平的提升，人们物质生活变得丰富起来，胡吃海喝、通宵熬夜已成为当今社会常态 。
而大多数人为了满足一己私欲，便让身体“为所欲为”，殊不知这样长期以往下去，身体健康会受到严重影响，让很多疾病变的“有机可趁”，近些年高血压患者数量急速上升就是最好的例子 。
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减少盐的摄入
预防高血压要注意低盐低钠饮食，减少对食用盐的摄入，如果摄入的钠盐过多会导致人体血压升高，会增加人体血管的负担，长期摄盐量过高，同样会导致血管硬化，失去弹性 。
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多运动
医学界认为，多运动是预防高血压的重要方法之一 。长期的运动可以促进血液循环，增强免疫力，改善机体神经调节功能，从而消除高血压的一些危险因素，如降低血脂、调节血液循环，清除血液中胆固醇等物质，使血管保持应有的弹性 。
日常生活中，可以选择步行、慢跑、游泳、登山、爬楼、打球等方式来运动 。
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作息时间规律
合理的作息时间，是对身体健康最大的保护，预防高血压亦是如此 。长时间熬夜的人，身体五脏承受压力大，身体过于疲劳，最终导致体内五脏加速老化，血管逐渐硬化 。
高血压压差大，通常是人体内血管缺乏弹性所导致，这与日常饮食和生活习惯紧密相关 。
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因此，在日常生活中，应当减少对油腻食物的摄入，控制体内盐分，切忌重口味饮食，适当增加运动，合理安排作息时间 。这样能够更好的保护血管健康 。
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