止痛药|痛是身体的求救信号，“忍忍就过去了”可能会害了你
“忍一忍，没什么大不了的”，这句话很多人都听过吧？
一直以来，我们都把能吃苦、能忍痛当做是一种优秀的品质，身上如果出现了什么疼痛，经常是能忍则忍 。
但从医学角度来说，忍痛真的不是一个好习惯 。
为什么呢？
先说说疼痛这种感觉是怎么来的……
当神经末梢上的痛觉感受器接收到刺激时，会通过脊髓把信号传输到大脑，就像是受刺激的部位，拨打了120，向大脑发出求救信号 。身体是在通过疼痛告诉大脑：“我出现问题啦！快来帮帮我 。”
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每个人在吃吃喝喝之后，都可能出现过肚子痛的情况，遇到这种情况怎么办呢？
首先，要回忆下可能引起腹痛的生活事件和饮食细节，比如有无吃生冷、不干净的食物 。
其次，要关注腹痛的疼痛性质：酸痛、胀痛、针刺样疼痛还是绞痛？关注疼痛的加重和减轻因素，比如进食后疼痛还是饥饿时疼痛？疼痛时有没有烧心、泛酸呕吐、腹泻？
以上信息的梳理有助于我们分析原因，当症状持续不缓解时及时为医生提供有益信息，便于诊治 。
如果疼痛情况不严重，则可以考虑卧床休息，可以用枕头把头部、上胸部抬高大约30°的角度[3] 。此外，热敷也可以很好地缓解腹痛 。
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当然，如果痛到难以忍受，已经影响生活，或者虽然疼痛不严重，但持续存在，都应该及时就医 。
如果是因为久坐导致的腰背酸痛，那请看到这里的你，立刻站起来，抖抖手抖抖脚，别再像个小木头人似的坐着不动了，好吗？
话说回来，不良的坐姿会加剧腰背部的疼痛 。试着坐直，肩膀放松，身体靠在椅背上 。在你的下背部和座位之间放一个靠枕，让你的脚平放在地板上，不要跷二郎腿，这样是不是舒服一些？
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但是最重要的，还是能站着就别坐着了，没事多出去运动运动，游泳、散步或者瑜伽，通过运动来治疗腰背部的酸痛才是正道 。
必要的时候，也可以进行适当的推拿、按摩或者做些物理治疗 。
依旧需要注意的是，但凡疼痛剧烈出现殃及下肢导致运动功能障碍，或者疼痛影响到了生活寝食难安时，应当及时就医，而不是强忍着，或是自己整一些偏方 。
根据《中国疼痛医学发展报告（2020）》中的统计结果，在我国，慢性疼痛患者超过3亿人，且每年以2000万的速度增长，但真正去医院的，寥寥无几[4] 。
【止痛药|痛是身体的求救信号，“忍忍就过去了”可能会害了你】慢性疼痛通常是指持续一个月以上的疼痛，这种痛也被比喻成不死的癌症 。
但要知道，慢性疼痛持续久了，可能会加剧病情，造成恶性循环，从而进一步影响睡眠、生活质量和心理健康 。
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还有一些不常见的疼痛往往也预示着疾病，例如手腕关节痛可能是滑膜炎，眼睛痛可能是结膜炎，胸痛可能是冠心病，牙痛可能是牙神经炎……
除此之外，许多急性疼痛甚至可能会危及生命 。例如，急性阑尾炎导致的腹痛，颅压高引起的头痛，都千万不能延误，否则可能会导致腹腔感染、神经系统功能障碍等严重后果 。
因此这里要第N次呼吁大家，如果出现持续或剧烈的疼痛，不能再忍，一定要去医院 。
最后讲一个补充知识 。
很多人不敢吃止痛药，是因为听说止痛药会上瘾 。但实际上，人们常说的所谓口服镇痛药“上瘾”一般有两个原因 。
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