高血压|高血压总是降不下来？或是这4个“小细节”没做到位
出现高血压会有许多症状 ， 例如胸部产生不适感、容易头晕、肢体有麻木感 ， 这些都可能是血压变化发出的警告 ， 如果可以发现疾病信号后及时采取治疗措施 ， 让身体指标保持稳定 ， 健康才能靠近 。
然而 ， 很多人发现疾病后会利用降压药来改善病情 ， 没有停药的情况下血压依然高居不下 ， 这是怎么一回事呢？
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降压药没有停 ， 但是血压高 ， 原因多种多样 。例如生活中很多细节没有注意 ， 依然存在升高血压的坏习惯 ， 同样会让高血压病情难以控制 。
【高血压|高血压总是降不下来？或是这4个“小细节”没做到位】另外 ， 坚持使用降压药 ， 但是药物的服用方法没有掌握 ， 存在不良的用药行为 ， 血压很难稳定 。需要找出具体的原因尽早解决 ， 才能让指标保持正常 。
哪些细节不注意血压很难稳定？
1、不控制饮食
坚持服用降压药血压依然无法稳定 ， 需要从饮食这方面入手来调节身体 。饮食细节注意很重要 ， 那些容易升高血压的食物应该忌口 ， 才能让指标稳定 。
很多人大量摄入高脂肪食物 ， 高盐食物以及高糖食物 ， 能量获取过多会让身体发胖 ， 肥胖之后血压会不稳定 。而钠离子获取过多无法顺利排泄 ， 也会升高血压带来影响 。
因此 ， 要通过饮食调节保养身体 ， 才能血压恢复正常状态 。
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2、用药技巧没有掌握
需要用药来改善疾病 ， 用药方法要正确 ， 如果不注意剂量 ， 了解服用药物的正确时间 ， 同样会带来影响 。只是坚持用药 ， 但是药物的剂量不够 ， 很难达到控制血压的目的 。
没有在血压升高的时间段用药 ， 病情也很难改善 。可见 ， 要注意用药方法正确才能疾病更快好转 。
3、大量吸烟喝酒
单纯使用降压药但是依然大量吸烟喝酒 ， 疾病很难好转 。要促进身体健康 ， 改善病情后提高生活质量 ， 关键是纠正错误行为 ， 发生疾病后不止要用药方法恰当 ， 戒烟戒酒也很重要 。
长时间大量吸烟 ， 有害物质获取量多 ， 很多重要器官会功能下降 ， 容易让血压不稳定 ， 和烟草含有的焦油 ， 尼古丁影响健康有关 。而经常喝酒会刺激血管让血压波动 ， 疾病就很难好转 。
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4、没有适当运动
有高血压出现的人还应该多去锻炼身体 ， 在病情稳定 ， 身体适应的情况下来锻炼 ， 可以发挥良好的控压效果 。
在运动过程中循环 ， 代谢能力提高 ， 血管又得以扩张 ， 高血压引发的不良症状会减轻 。如果发现疾病后只是用药 ， 但是基本上没有运动量 ， 从食物中获取的能量多 ， 没有足够的运动来促进热量消耗 ， 身体也无法维持健康 ， 久而久之高血压病情会发展 。
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