1药网|1药网科普：一饿就心慌冒冷汗，除了低血糖，还可能是这四种病
【1药网健康专栏】
饥饿感是人体机能在缺乏能量的时候发出的自然生理信号 ， 提醒我们要吃饭补充能量 。
身体健康的人出现饥饿感更多是消化系统通过大脑给出的信号 ， 很少有别的不适感 ， 一些人在一日三餐正常进食的情况下 ， 还会出现一饿就心慌、手抖、背心冒冷汗的强烈不适感 ， 如果长期出现这种状况 ， 就要引起重视 。
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不属于疾病的异常饥饿感?
当人体出现异常饥饿感 ， 需要做的检查项目主要有：血糖 ， 检查是否有低血糖或者糖尿病；甲状腺相关检查 ， 确认是否有相关疾病；心电图 ， 检查是否有心脏相关疾病 。
有些人表示 ， 以上疾病的筛查全部做过 ， 也都正常 ， 那身体出现的异常饥饿感又是怎么回事呢？
排除可能性的疾病后 ， 人体出现的一饿就心慌手抖的症状 ， 可以考虑是营养不均衡引起的 。一些人在日常饮食中摄入的食物比较单一 ， 比如只吃素 ， 只吃一些脂肪含量很少的食物 ， 长期如此 ， 身体就会缺乏必需的营养 ， 造成营养不良 。
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身体长期缺乏必需的营养 ， 就很容易出现饥饿感 。饥饿时 ， 身体器官反应会更强烈 ， 就会出现心慌、手抖、冒冷汗的症状 。
如何改善异常饥饿感?
1药网提醒：当身体出现异常饥饿感时 ， 首先要去医院检查相关疾病 ， 对症下药 ， 然后在生活中可以通过饮食调节来改善这种症状 。
三餐之外可适量加餐
如果是低血糖引发的异常饥饿感 ， 可以在三餐之外适当加餐 ， 在两餐之间可补充一些含糖分高的食物 ， 比如水果、蛋糕、酸奶等 ， 帮助身体补充营养 ， 避免血糖偏低的情况发生 。
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外出时 ， 还可以随身携带一些面包、饼干等零食 ， 当身体出现饥饿感时 ， 及时补充能量 ， 缓解不适感 。
食物种类丰富 ， 营养均衡
肠胃疾病患者和体弱的人 ， 可以加强饮食上的多种营养摄入 ， 不偏食不挑食 ， 保障人体机能 ， 获取更多营养 。
1药网认为 ， 有肠胃疾病的人可以多摄入粗粮 ， 比如玉米、红薯、燕麦等食物 ， 这些食物中含有的膳食纤维可以很好地帮助肠道清除垃圾 ， 刺激肠道蠕动 ， 维持身体机能平衡 ， 减少异常饥饿感的发生 。
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适量运动 ， 改善身体机能
出现异常饥饿感的人可以在平时加强锻炼 ， 通过适量运动来改善身体机能 。运动能有效加速血液循环 ， 提高免疫力 ， 增强体质 ， 让我们的身体获取更多的能量 。当人体机体循环恢复正常 ， 一饿就心慌、手抖的症状也会得到缓解 。
【1药网|1药网科普：一饿就心慌冒冷汗，除了低血糖，还可能是这四种病】出现异常饥饿感 ， 不要以为只是低血糖而不引起重视 ， 要及时去医院查明原因 ， 然后对症治疗 ， 才是消除不适症状的正确手段 。
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