上火|吃橘子到底是“上火”还是败火？今天告诉你3种吃法，不用顾忌
每到秋季，市面上便有大批橘子上市，有蜜橘、砂糖橘、小叶橘等等，还有同是柑橘类家庭的柚子、橙子、芦柑，榨汁、熬汤、水煮，做罐头、果酱，味美多汁 。
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【上火|吃橘子到底是“上火”还是败火？今天告诉你3种吃法，不用顾忌】所以，大家每天生吃100g橘子即可，除了生吃，大家还可以煮着吃，尤其是每回吃完橘子后，肠胃都有明显不适的人，在中医理论上，很可能和橘子性凉有关 。在橘子吃法上，就更适合煮熟后再吃，同样具有保护视力、提高暗视力、增强免疫力等好处 。
还有和橘子息息相关的陈皮，入肺、脾经，秋季经常用陈皮泡水喝，还有健脾理气、祛湿化痰、消渴的好处 。
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各位朋友，在秋季你都是如何吃橘子的？不妨在下方评论中留言，分享给我们的营养师 。
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