糖尿病并发症|注意了，一般患有糖尿病并发症的人，这8个坏习惯均占几个，赶紧对照一下
持续性高血糖和长期代谢紊乱会使得全身组织器官 ， 尤其是眼睛、心血管、肾脏和神经系统受到损害 ， 同时也会使得重要器官功能障碍或衰竭 ， 甚至导致失水、电解质紊乱 ， 进而威胁生命 。糖尿病并发症严重威胁人们宝贵生命 ， 尤其是以下时刻会使得并发症钻空子 。
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哪些情况下易导致糖尿病并发症？
1、熬夜
熬夜会紊乱生物钟 ， 影响皮脂醇分泌 ， 使得下丘脑中枢系统发生紊乱 ， 也会兴奋交感神经 ， 从而升高血液中儿茶酚胺含量 。与此同时 ， 熬夜可浪费胰岛素储备 ， 减弱药物控制血糖作用 。
2、情绪波动大
紧张焦虑或恐惧等不良情绪会升高升糖激素如肾上腺素和儿茶酚胺 。所以需管理好情绪 ， 通过向亲朋好友倾诉或运动的方式来释放 。
3、吸烟酗酒
大量吸烟可破坏血管内皮 ， 血液循环受阻 ， 易引起局部溃疡 ， 进而导致胰岛素抵抗以及代谢紊乱 。酒精可伤害肝细胞 ， 引起身体肥胖 。尤其是注射胰岛素后喝酒可引起低血糖 。
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4、缺乏运动
长时间坐着不动易引起身体肥胖 ， 降低肌肉含量以及免疫力 ， 代谢易出现问题 ， 进而诱发慢性病 。因此应保持适度运动 ， 每周至少有150分钟的有氧运动 ， 能帮助消耗糖原 。
5、不吃早餐
对糖尿病病人来说早餐至关重要 ， 若忽略早餐会使得全天能量摄入出现问题 ， 午餐和晚餐摄入太多能量 ， 易导致血糖波动过大 ， 使得血糖不易被控制 。
6、没有关注餐后血糖
糖尿病病人必须重视餐后血糖 ， 若餐后血糖波动过大 ， 会对血管带来很大的冲击力 。
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7、从来不监测血糖
只要糖尿病病人血糖控制稳定 ， 就不用频繁测量血糖 。但服用一种新药或更换治疗方案时需全天监测血糖 ， 包括空腹、餐后两个小时、睡觉前和夜间血糖 。
8、吃得太饱
【糖尿病并发症|注意了，一般患有糖尿病并发症的人，这8个坏习惯均占几个，赶紧对照一下】糖尿病病人吃得太饱会快速升高餐后血糖 ， 甚至会引起急性并发症 。因此吃饭时可调整顺序 ， 先喝汤 ， 再吃蔬菜 ， 最后再吃主食 ， 每顿饭只吃七分饱即可 。
温馨提示
糖尿病病人需定期去医院做体检 ， 每3~6个月检测一次糖化血红蛋白 ， 一年做次肾脏和眼底检查 ， 能及时发现并发症 。另外仅控制血糖是远远不够的 ， 还需控制好血压、血脂和体重 ， 避免引发心脑血管并发症 。
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