高血脂|血脂不降百病生，降血脂，1物当“零食”吃，血脂稳稳降
甘油三酯是血脂的四项指标之一 。其正常发展水平为0.42~1.69mmol/L 。如果有可能超出正常线，应引起注意，过量的甘油三酯可能对人体健康，造成长期而隐蔽的危害 。过多的甘油三酯在人体内积累，会逐渐增加血液粘度，使这些脂质沉积在血管中，导致血管堵塞，触发各种心脑血管疾病的发生 。
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小麦胚芽中有很多成分，其中含有对高血脂有缓解作用的两种成分，即硒（麦芽硒）、维生素E，具体原理如下：
1、硒（麦芽硒）：生物活性高，人体易吸收，每日补充60微克为宜 。能够减少血液中的垃圾库存，帮助降低胆固醇，调节血脂状况，保持血管的脆性和通透性 。
2、维生素E：是人体所需营养元素，具有一定的抗凝作用，有疏通血管的作用，加快脂质分解和代谢进度，与此同时，提升人体对硒的吸收效果 。
除了饮食疗法之外，养成2个好习惯，可以帮助预防被高血脂缠上 。
1、严格控制饮食
饮食对高甘油三酯的人来说很重要 。最好少吃高脂、高热量、高甘油三酯的食物，会增加体脂含量，导致甘油三酯升高 。饮食要低脂肪、健康均衡，适当吃水果和蔬菜，适当补充一些瘦肉、鱼类等高蛋白食物，以维持机体营养平衡 。
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2、适当的运动
【高血脂|血脂不降百病生，降血脂，1物当“零食”吃，血脂稳稳降】适当的运动可以帮助促进体内的脂肪分解,有助于实现降低甘油三酯,最好每天做30分钟运动,但是不要选择刺激性的运动,以免刺激心血管 。
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