眼疲劳|眼疲劳，按揉眼周穴位！
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眼疲劳按揉眼周穴位
清华大学第一附属医院 唐潇旖 隋晶
传统医学很早就对视疲劳有所认识 。视疲劳（视物不能持久，久视者视物昏花，眼球或眶周有酸胀感等），中医称为肝劳，其发病与用眼过度、屈光不正、体质虚弱等因素有关 。
中医临床将视疲劳辨证分为四型：一是肝肾不足，久视后目干涩酸痛，伴见头晕耳鸣、腰膝酸软、失眠多梦 。二是脾气虚弱，视久昏花、困乏、眼目干涩、睑重欲闭、头晕、面白神疲、倦怠乏力 。三是心血亏虚，劳目久视则视昏眼痛、不欲睁目，可伴见面白无华、健忘、心悸 。四是肝郁气滞，平素不耐久视，视久则眼胀、怕光、流泪、眼眶眉棱骨痛，伴见精神抑郁、头晕头痛、心烦欲吐、口苦、胁胀痛 。按摩穴位有助改善眼疲劳 。
按摩时，取眼部周围的攒竹（面部，眉毛内侧眉头凹陷处）、睛明（位于鼻根目内眦交界处）、承泣（瞳孔的直下方，眼球与眶下缘之间）、瞳子髎（眼睛外侧1厘米处，眶骨外的凹陷中）、丝竹空（眉梢凹陷处）等穴，用手指轻揉并按压，以局部有酸胀感为度，每日1~2次，每次15~30分钟 。
文中图片来自网络
编辑 || 燕声 李娜
【眼疲劳|眼疲劳，按揉眼周穴位！】值班主任 || 范宏博
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