隔离点|给别人做的心理治疗，再次隔离时用在了自己身上( 二 )
橘子2个
为此，我将菜谱跟营养师顾中一进行了分享，顾老师也认为餐食整体搭配很合理，食物种类多样、荤素搭配、蛋白质充足 。当然，也提出了可以适度降低热量的建议，我转发给了隔离点的负责同事 。
三餐吃得好，但不能在屋里吃了睡、睡了吃 。建议在有限的空间内增加运动，瑜伽、体能训练这些都很好，要是买一些简单的健身用品，比如拉力带，工作人员会帮忙收快递的 。
至于精神层面，可以选择自己喜欢的活动，读书、追剧、听歌、唱歌都是极好的 。也可以拍vlog、短视频和大家分享你的隔离日志，或许会得到更多的支持 。大家还可以尝试游戏式隔离，给自己设计好攻关情境，隔离期间完成一些任务，让生活不那么干瘪无趣 。
当然，很多人或许真的无法自我排解，这时候不要一个人承担，及时寻求帮助 。我在隔离点时，每天会留出1个小时与同楼的朋友们打电话聊天，像这样的热线电话，其实身边还有不少，相信有很多人会愿意帮助你渡过这段时光的 。
就这样，我两次被送进隔离点，带着不同的身份角色，体会了不同的生活 。有些无奈，但也是一种幸运，毕竟，此刻已经解除隔离的我，并没有一丢丢异常的指标，又一次与疾病擦身而过 。
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图丨作者供图
人生也许就是这样，即便有许多预想，但是突发的状况会更多 。既然生活在此刻，就让我们以最舒适的状态和感受去体会当下 。
我是枫，一个不算是病人的“病人”，这是我“生病”后想说的，希望无论怎样“被隔离”的你，能够看到，你并不孤单 。
个人经历分享不构成诊疗建议，不能取代医生对特定患者的个体化判断，如有就诊需要请前往正规医院 。
作者：蓝枫
编辑：代天医
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