益生菌|吃益生菌，能降血压吗？心脏医生这么一说，高血压患者真的明白了
吃益生菌，到底能不能降低血压？如何才能正确认识？今天张大夫给大家说一说 。
现在我们生活在物质条件非常丰富的时代，对于大部分人来讲，最基本的温饱问题已经不是问题了，更多的人开始追逐舌尖上的美味，去品尝美味佳肴 。我想，我们首先应该感恩自己生在了这个伟大的时代，感恩我们的国家 。也正是因为物质生活非常丰富，很多朋友开始想去调理身体、保健，甚至一些朋友想通过食疗的方法来达到治病的目的 。我想大家的想法还是好的，但应该建立在科学认识的基础上 。例如，前几天，有一位患者在我的门诊上问我，我能不能吃点益生菌？这样对我的血压是不是有好处？今天，张大夫就和大家一起分享这方面的知识 。
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什么是益生菌？
确实，益生菌现在越来越普遍出现在我们生活中，尤其是一些饮料或者酸奶或者一些药物等 。那么益生菌是什么呢？人体肠道中的细菌超过1000种，每一种还包括许多亚种，总数量超过1014种，形成了人体内错综复杂而又相对独立的微生态系统 。平衡的肠道菌群在免疫、消化和代谢、炎症和细胞增殖中起到非常重要的作用 。而益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥对肠道有益作用的活性有益微生物的总称，也就是对我们有益的那部分微生物的总称 。人体、动物体内有益的细菌或真菌主要有：酪酸梭菌、乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、放线菌、酵母菌等 。那么，益生菌能够降血压吗？
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【益生菌|吃益生菌，能降血压吗？心脏医生这么一说，高血压患者真的明白了】益生菌是否能够降血压？
高血压大家都是非常熟悉的，我相信大家周围一定有一些高血压的朋友或者家人，这也说明了高血压的普遍性 。据统计，全球每年有700万人死于高血压、15 亿人受到 高血压的影响 。预计到2025 年，全球约 15.6 亿人患有高血压，而我们中国自己有2.45亿高血压患者 。这些高血压患者中，有一部分是因为肾素、血管紧张素系统在血压调节和钠代谢过程过程发生异常导致的，因此我们的一些降压药也是针对这个系统对症处理的 。而有些研究指出，乳酸杆菌和双歧杆菌等含有某些特定成分的益生菌可通过产生血管紧张素转换酶抑制肽等而调控肾素、血管紧张素系统，因此可能具有一定的降压作用 。
来自动物实验的数据显示：大鼠连续８周口服富含较高血管紧张素转换酶抑制肽的多种益生菌发酵的大豆酸奶后收缩压明显降低；一项基于14项随机安慰剂对照临床试验的分析结果显示，702例受试者服用益生菌发酵乳后收缩压平均下降3.10 ｍｍＨｇ，舒张压平均下降1.09 ｍｍＨｇ.应该说来自动物实验和人体的实验数据都表明益生菌可能够有效降低收缩压和舒张压，对于高血压患者可能是有益的 。
张大夫认为，益生菌对于身体的很多好的作用已经得到证实，但是对于高血压而言，目前的数据还不够充分，也就是说，我们目前并不能完全确定益生菌对于高血压的益处，上面讲的也只是一些实验数据，还没有上升到临床和指南 。所以，我们对此还是应该持谨慎态度，并不能把降血压的重任放在益生菌肩上 。
但回过头来说，适量吃一些益生菌，对我们的健康还是有益处的，尤其是胃肠道健康 。但是万不可错误的以此来代替降压药物，甚至停用降压药物，否则可能造成严重后果 。
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