新健康公约|广东《新健康公约》发布，你的健康你做主！
文/羊城晚报全媒体采访人员 张华
通讯员 粤卫信
图/羊城晚报全媒体采访人员 姜雪媛
为深入贯彻健康中国战略部署，全面推进健康广东行动和《广东省全民健康生活方式行动方案（2017-2025年）》落地，9月24日，由广东省卫生健康委主办、广东省疾病预防控制中心承办的“2020年广东省全民健康生活方式宣传月活动暨《新健康公约》发布会”在广州英雄广场举行 。
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健康生活篇
健康多关注，发热咳嗽早就诊；饮食要均衡，少喝饮料多喝水；粗细荤素配，多吃蔬菜和水果；食物要多样，少吃重油盐和糖；补充蛋奶鱼，野生动物拒食用；少坐多运动，健步慢跑健身操；运动多样化，出汗坚持最重要；戒烟和限酒，早睡早起不熬夜；宽容与理解，少计较与多微笑 。
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广东省疾控中心副主任、首席科学家、二级巡视员林立丰在接受采访人员采访时指出，健康生活方式行动是最经济、最有效、最广谱、最易获得的“疫苗”，可有效预防传染性和非传染性疾病 。
《新健康公约》囊括了个人和居家卫生、健康生活以及公共礼仪“健康新三篇”，内容详细，覆盖面广 。
个人和居家卫生篇从科学戴口罩、保持手卫生、垃圾要分类和防控病媒生物等方面对养成个人和家庭良好卫生习惯均给出了具体指引，预防疾病传播 。如最新的研究表明，在具有传播风险的环境下，佩戴口罩能够将感染新冠病毒的可能性从17.4%下降到3.1%，可以降低80%的风险 。
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健康生活篇倡导合理膳食、适量运动、戒烟限酒及心理平衡的健康生活方式 。广东省心脑血管疾病、癌症和糖尿病等慢性疾病占全死因的86%，慢性基础性疾病也是全球新冠肺炎致死最主要的危险因素，而WHO指出影响健康导致慢病的因素中60%与个人行为和生活方式有关，所以养成健康生活方式不仅有利于促进个人健康、而且有利于预防重症新冠肺炎发生 。
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公共礼仪篇提倡保持社交距离、分餐、使用公筷，倡导绿色出行，对新冠肺炎常态化防控下公众的礼仪规范及礼仪修养提出了具体要求，既可预防疾病流行，又提升社会绿色环保和文明素养程度 。
最新研究表明，与他人保持1米以上社交距离，可以降低80%新冠肺炎感染风险，研究结果强调：戴了口罩也应保持社交距离，结合勤洗手等个人卫生，有效预防病毒传播 。(更多新闻资讯，请关注羊城派 pai.ycwb.com)
来源 | 羊城晚报·羊城派
责编 | 王敏
审签 | 樊美玲
【新健康公约|广东《新健康公约》发布，你的健康你做主！】实习生 | 朱韵灵
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