睡眠|女性坚持裸睡一段时间，四大好处或会找上你，但这类人最好别裸睡
【睡眠|女性坚持裸睡一段时间，四大好处或会找上你，但这类人最好别裸睡】提到裸睡 ， 相信许多人的第一反应就是无法接受 ， 毕竟 ， 大家在日常生活中更习惯穿着衣服睡觉 。但事实上 ， 根据相关研究表明 ， 如果坚持裸睡一段时间 ， 对于人体的健康是有一定帮助的 ， 尤其是对女性朋友 。
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2、老年人 。因为随着年龄的增长 ， 人们的身体各种机能会逐渐下降 ， 人体的温度调节功能逐渐减弱 ， 血液循环速度变慢 ， 如果老年人裸睡很容易患上感冒 。并且 ， 因为冬天被子内外温差相对较大 ， 在早晨穿衣服的时候 ， 很容易着凉 ， 增加患病的概率 。
在裸睡时 ， 建议大家一定要注意保暖 ， 特别是在天气相对寒冷的时候 ， 要避免因裸睡而受凉 。并且 ， 床上用品的清洁工作要做好 ， 要经常更换 。生活在相对潮湿环境中的人们 ， 不建议裸睡 ， 以免对皮肤产生伤害 。
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综上所述 ， 女性坚持裸睡可以为身体带来很多好处 ， 但是如果不习惯裸睡 ， 则不必强求自己 。因为睡眠是一天之中最放松的时间 ， 建议大家最好以最舒适的方式入眠 ， 为自己创造最舒适的睡眠状态 。但对于患有皮肤病的人、老年人 ， 则需要避免裸睡 。
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