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快速缓解感冒鼻塞的18个窍门

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快速缓解感冒鼻塞的18个窍门

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冬季患上感冒的几率往往比其他季节高出很多 ， 感冒后就很容易出现鼻塞现象，鼻塞影响我们的呼吸，会让人感觉透不过气，那么，有什么方法能快速缓解鼻塞呢？
为什么冬季容易鼻塞
无论温度多低，吸进空气进入喉咙时，人不会感觉冰冷 。这正是因为鼻子在加温 。鼻子的功能之一是把外界的温度加温至人体体温 。如果外界气温是0摄氏度，它就得加温到30多度 。这时，鼻甲扩大以快速增温，鼻腔空间就会变小，容易出现鼻塞 。所以，冬季鼻塞，增加湿度和温度可以缓解鼻塞不适 。
快速缓解鼻塞的方法
1、热敷法
用热毛巾敷鼻 ， 或用电吹风对着鼻孔吹热风，吹双侧太阳穴、风池穴、大椎穴，鼻塞可解 。
2、热水浸泡棉花
棉花用热水浸泡后拧干些，分别敷住耳朵10分钟，睡觉就不会鼻塞了 。
3、姜水泡脚
姜水泡脚也可以起到同样效果 。因为热水泡脚本身可以促进身体血液循环，增强人体免疫力 。而生姜能使血管扩张 ， 加速身体血液循环，促进身体毛孔张开，以祛风、散寒发汗 。具体方法是：将一块拇指大小的生姜加水煮开，晾到37℃~40℃左右，便可倒入盆中开始泡脚 。待水变凉后 ， 再加入足量热水，直到双脚泡热、泡红即可 。
4、按迎香穴
迎香穴位于鼻翼外缘，即眼睛看向正前方时 ， 眼珠中心点直下 ， 在鼻孔两旁约拇指1/2宽处的笑纹中 。可用双手食、中二指，同时按揉或左右方向轻推迎香穴，通常10—20次就可奏效 。
5、揪印堂穴
印堂穴位于人体的面部，两眉头连线中点即是 。用屈曲的拇指和食指轻轻地揪印堂穴，并作轻柔和缓的揉动，以局部感觉发麻、发胀为宜 。一般揪揉2分钟 。清头明目、通鼻开窍，揪印堂穴可增加鼻黏膜上皮细胞的增生能力 ， 促进黏液分泌，保持鼻腔湿润，并且刺激嗅觉细胞，使嗅觉更灵敏，预防感冒和呼吸道疾病 。
6、注意房间保湿
由于干燥的空气，容易使鼻粘膜干燥，从而容易导致一些鼻腔问题的产生，因此保持居住环境的湿度 ， 可以在一定程度上减少鼻塞问题的发生 。需要注意定期通风，每天开窗至少10分钟，让新鲜空气进入 。
7、苍耳子煮水
苍耳子辛、苦、温，归肺经，具有发散风寒、通鼻窍、止痛的作用 。大家可以试着用苍耳子煮水喝 。可以取3—6克苍耳子放在水中，煮20分钟左右后饮用，每天2次 。如果是儿童使用，应当在医生的指导下减量 。也可外用，用棉签蘸上煮过的苍耳子水，涂鼻腔，每日3次，可以缓减鼻塞、头痛等症状 。
8、抹全鼻
具体操作方法是：两手食指或用右手拇、食指指面分别放在鼻两侧搓擦 ， 从目内眦（精明穴）下、鼻根、鼻梁、鼻翼至鼻下孔旁（迎香穴），用力均匀，上下搓擦100次 。适合易罹患感冒或是鼻塞者、呼吸系统疾病患者，应坚持天天抹全鼻，能增强身体免疫功能，减少患病机会 。鼻梁骨折、损伤，暂不宜 。
9、莲藕榨汁
莲藕有使皮肤黏膜收缩的作用，有消除发炎的作用，对鼻塞很有功效 。可以取莲节一个捣碎成泥 ， 用脱脂棉沾此榨汁，塞入一方的鼻孔如此交互持续动作，则可以去除鼻塞现象 。特别是就寝前施行功效更好 。或者取2、3滴莲藕榨汁滴入鼻孔也可 。
10、喝葱白水
取葱5根 ， 取下葱白洗净，加入40毫升水 ， 煮沸后改用小火煮3分钟，加入少量白糖，装入奶瓶 ， 等到温度适合时让宝宝喝 。
11、中药熏鼻法
用辛夷、苍耳子、生姜、鱼腥草等中药大火熬煮，再将鼻子靠近药汤深呼吸，用蒸气来熏鼻，不但可以有效抒缓症状 ， 而且立刻就能见效 。除了中药熏鼻法外 ， 对于严重鼻塞导致头痛的患者，可以服用川芎荆芥茶来缓解，只要用辛夷、防风、川芎和荆芥来熬煮饮用，除了祛风去寒还能缓解头痛 。
12、睡前洗个热水澡
在充满蒸汽的浴室里待上10分钟左右，热气能增加呼吸道的湿度，减轻鼻塞症状 。
13、帮助宝宝疏通鼻腔
也许宝宝没有出现明显的流涕症状 ， 但并不代表没有分泌物的产生 。有的鼻塞就是这些可恶的分泌物在背后作怪 。因此适当帮助宝宝疏通鼻腔很重要 。可以通过刺激宝宝打喷嚏，从而让分泌物排出 。
14、热水熏脸
在暖气房，常会感觉到鼻干、鼻塞，特别难受 。这时候可以倒一杯热开水，让水蒸气熏一熏鼻腔，并对着杯口做深呼吸 ， 2分钟左右 。
15、葱的黏液
切下葱白色的部分，其中有黏液，而此黏液对鼻的发炎症状有功效，能使空气流通鼻内而治好鼻塞现象 。将黏液涂贴在鼻梁上很有功效 。此外 ， 也可将白色部分的葱切成细丝，放入碗里，注入热水，加入少量味噌，每天二至三次饮用 。或者只是加入味噌服用也很有功效 。
16、香油搽擦鼻腔
可用两手母指侧面，在鼻翼之侧，做交叉上下运动按摩，轻轻摁出按摩产生的涕水，用小棉花棍沾上香油（芝麻油）搽擦鼻腔 ， 再轻轻摁出此时产生的涕水，最后用另小棉花棍沾上蜂蜜搽擦鼻腔，此法效果显着 。
17、侧卧睡觉
左侧鼻塞向右侧卧，右侧鼻塞向左侧卧，搭配按揉位于鼻翼外缘的迎香穴，可缓解鼻塞 。
18、睡觉抬高枕头
柯林斯教授表示，睡觉时多加一个枕头，有助于缓解鼻塞 ， 减小鼻窦压力，更容易用鼻子呼吸 。呼吸顺畅了，才能睡好觉 。
上面为大家介绍了冬季快速缓解鼻塞的方法 ， 冬天容易鼻塞的人要注意提高自己的身体抵抗力 ， 可以用冷水洗鼻，鼻塞的时候按摩迎香穴效果也很好 。 
【快速缓解感冒鼻塞的18个窍门】

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