说到豆渣，这是大家在平时的生活中不太熟悉的了吧，实际上我们在制作豆浆的时候就可以见到豆渣了哦，所以说豆渣还是比较常见的了，但是大家对于豆渣是没有什么了解的了，实际上豆渣是非常好的了哦，下面就让我们一起看看豆渣的妙用吧 。
食用
虽然豆渣看起来不太好看，但是实际上豆渣是可以吃的了哦，在豆浆制作过程中滤去豆浆，所剩下的残渣即为豆渣，豆浆渣可以食用，将其沥干后看可制作成豆渣粥 ， 营养早餐，糕点，菜肴等，豆渣中富含纤维素，半纤维素和木质素，人体食用豆渣后可以促进肠胃蠕动，改善便秘，有预防大肠癌和减肥的功效，因此我们适当的去吃豆渣，可以很好的促进肠胃健康哦 。
做面膜
而且豆渣不仅是可以用来食用的了，同时豆渣还是一种天然的护肤品，可以用户来制作面膜 ， 将豆渣与蜂蜜混合搅拌，可以制成具有美白淡斑效果的自制面膜，清洗之时，因为豆渣是细颗粒，还有磨砂去角质的功效，能有效去除脸部污垢 ， 一般敷15-20分钟就够了，是女性朋友们不能错过的好选择哦 。
做花肥
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在生活中，不少人都是喜欢养花的吧 ， 这时候我们就可以将豆渣倒入坛子中密封，放在阴凉干燥处保存两周，经过两周的发酵后，豆渣可以用来做花肥，效果非常好 。
充当发酵粉
而且对于豆渣来说，在生活中还可以用来当做发酵粉来使用了哦，虽然不如纯白面馒头味道虽好，但是很适宜糖尿病 ， 高血脂，肥胖人群食用后，我们在发面时加入三分之一的豆渣一起发酵，这样做出的馒头的升糖指数会降低，也可以增加每日膳食纤维的摄入量，这样做出来的馒头既柔软又能提升饱腹感 。
上面我们就给大家介绍了豆渣的情况，可以发现豆渣的用处是非常多的了哦，我们是完全可以选择豆渣来进行养生的，对于我们的健康是非常有帮助的，不仅可以把豆渣用来食用 ， 同时还可以帮助我们保护皮肤健康，效果都是非常好的哦 。
【豆渣的用途很多 推荐豆渣的妙用】
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