养生|别再信了！这20个你一直照做的养生方法都是骗人的，坑了几辈人！( 四 )
3、流鼻血要抬头止血
真相：做法并不科学
很多人在流鼻血时会仰头、塞纸，但做法并不科学 。
北京同仁医院耳鼻咽喉头颈外科护士长李秀雅2019年在健康时报刊文表示，仰头可能导致出血从后鼻孔流向咽喉部，然后咽入胃里，导致胃部不适，如果出血量多，还可能导致出血呛入气道 。
正确方法是，用拇指和食指压住双侧鼻翼，张口呼吸，大约3~5分钟，一般少量的鼻出血就可以止住了，特别提醒：按压部位是在鼻翼两侧，这样才能到达止血效果 。
4、按摩颈椎能治颈椎病
真相：不可随意按摩
湖南省郴州市第三人民医院王小衡2012年在健康时报刊文指出，颈椎病是65岁以上老年人的常见病，虽然大力按摩，患者在短时间内会感觉比较舒服，但症状很快又会出现，还会加速颈椎病的发展 。
大力按摩后肌肉水肿，反反复复形成恶性循环，按摩力度增大 。长期大力按摩会破坏颈椎稳定性，加速椎间盘的退变突出，使颈脊髓受到更严重的压迫 。患者颈部不适3~5天内不缓解，就应尽快去正规医院，不可随意按摩 。
5、换季输液能通血管
真相：这种方法害人不浅
每到换季，都有一大批老年人奔医院，靠输液通血管 。然而北京脑重大疾病研究院院长吉训明2016年在健康时报刊文介绍说，这种方法害人不浅，不仅没有用，搞不好还“要人命” 。
吉训明院长解释：导致卒中的高危因素有很多，就拿缺血性脑卒中合并房颤患者来说，其病根是在房颤 。若平时患者没有做好预防，自己盲目输液，就好比打仗拿错了武器，反倒容易送命 。
再说“输液通栓” 。那些活血化瘀的中药注射剂能疏通血管、降低血液黏稠度，预防脑血栓，看似鲜活有道理，实则没有科学依据!到目前为止，并没有出现对脑卒中后每年定期输液和不输液进行科学的临床对比研究 。输液反而可能让引起心衰、药物过敏反应等情况，诱发或加重疾病 。
6、肾虚了就要壮阳
真相：补肾≠增强性功能
中国中医科学院广安门医院泌尿科副主任医师庞然2016年在健康时报刊文，有些男性朋友习惯“肾虚”直接买点 “壮阳”的药物 。其实，这主要是很多人对中医肾主生殖这一概念的误解 。
【养生|别再信了！这20个你一直照做的养生方法都是骗人的，坑了几辈人！】大家认为既然肾掌管着人体的生殖功能，那么用点增强性功能的药物肯定就能补肾 。其实不然，从中医来讲，人体的肾虚可分为肾气虚、肾精虚、肾阴虚和肾阳虚 。如果不能真正明白自己的体质，乱用“壮阳”药物只会有害无益 。
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