多巴胺|被多巴胺支配的人生，有多恐怖？试试戒断碳水的摄入( 三 )
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来自社交媒体、抖音、微博、游戏等每天的持续刺激 ， 会导致的注意力不集中 ， 无法用心学习和工作 。
赌博和购物狂
有的男人赌博成性 ， 有的女人购物成狂 。
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两类人的性质差不多 ， 都是在追求超额回报 。
赌博的刺激 ， 和购物后短期的幸福 ， 满足感 ， 会让你上瘾 ， 不断提高自己的满足阈值 ， 渴望更大的刺激 ， 更高的满足感 。
戒断会让你自控力更强 ， 欲望更低 。
对色情片上瘾、经常性自慰
年轻朋友不用紧张 ， 偶尔看看色情片或自慰本身也没啥问题 。
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但是对一些人来说 ， 这些行为变得冲动和有强迫性时 ， 就有问题了 。
多巴胺阻断会让你变得更理性 ， 当欲望来袭时 ， 可以更平和地度过 。
频繁追求刺激、新奇的个性
过度追求感官刺激 ， 热爱冒险追求新鲜感 ， 比如飙车 ， 极限运动 。
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这些行为 ， 可以让人变得更积极主动 ， 适量的是有益的 ， 但是 ， 沉迷这样的生活 ， 沉迷冒险带来的刺激 ， 可能需要戒断一段时间 ， 让自己的生活回归平静 。
成瘾性人格
我们会对食物上瘾 ， 还有烟、酒和咖啡因 。
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现代的生活中 ， 能让我们上瘾的事情太多了 ， 游戏、手机、成瘾性人格会让你自控力低下 ， 无法专注 。
如果你沉迷某一种事情无法自拔 ， 多巴胺阻断是一种值得一试的方法 。
关键的瘦龙说
我知道 ， 很多人可能会问 ， 这样的人生 ， 岂不是没有乐趣了 ， 还有啥意思？
确实 ， 乐趣、享受是生活的重要组成部分 ， 多巴胺阻断的目的 ， 并不是要鼓励禁欲或者受苦 。
而是告诉你 ， 人生的目的不是单纯的享乐 ， 我们还需要宁静 ， 需要休息 。
有时候 ， 给紧张、刺激的人生踩一脚刹车 ， 会让它走得更稳 ， 不会翻车 ， 也会让你弯道超车更顺利 。
多巴胺戒断 ， 可能解决很多困扰你的问题 ， 不够自律 ， 不够专心 ， 情绪不够稳定 。
让你更少拖延 ， 更好地管理时间和精力 ， 这才是多巴胺阻断的目的 。
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