更年期|更年期“修理工”被发现，不是黑豆，若你爱吃，消除潮热，还你“本色”
每个女性在绝经之后就会正式的进入更年期 。更年期也是女性必经历的一个阶段 ， 但有些人更年期控制的特别好 ， 但不少的女性进入更年期之后 ， 身体就会出现各种各样的不适感觉：如燥热、失眠 ， 以及情绪不稳定等 。不少的女性觉得更年期很快就过去了 ， 但如果不合理的控制 ， 更年期的并发症可能会延续十几年以上 。
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更年期“修理工”被发现 ， 不是黑豆 ， 若你爱吃 ， 消除潮热 ， 还你“本色”
不少的女性 ， 在进入更年期之后 ， 经常吃黑豆来保养 。认为吃黑的 ， 身体健康 ， 黑豆能够补气养血 ， 护肤美容 ， 但是对于更年期女性 ， 调节内分泌是远远不够的 。
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更年期的女性可以补充琼浆氨基酸 ， 吃一次相当于十斤黑豆 。含有的营养成分非常的丰富：类黄酮、果酸、氨基酸、多肽等小分子营养成分 ， 能够快速地被身体利用和吸收 ， 能够延缓衰老 ， 提升身体的免疫能力 ， 内激素水平的分泌 ， 改善更年期各种不适感 ， 比如潮热多汗、失眠多梦、头晕等情况 。
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生活中的两件事 ， 女性要多做 ， 帮你安稳度过更年期
一 ， 时刻保持运动
平时多做运动 ， 跳跳广场舞散散步 ， 保持运动的习惯 ， 能够强健体魄 ， 有利于身心的健康 。
二 ， 保持合理的睡眠
【更年期|更年期“修理工”被发现，不是黑豆，若你爱吃，消除潮热，还你“本色”】想要快速的度过更年期一定要多睡觉 ， 睡觉能够调节女性的内分泌 ， 避免更年期综合征的出现 。
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