肝硬化|肝硬化的元凶找到了，吃饭2坚持，晚上3不要，肝脏一天比一天弹软
肝硬化是一种早期不会让人有明显的不适症状的疾病，所以它非常不容易被人察觉 。很多时候都是通过体检或者病情已经加重，身体不适的情况下到医院才检查出肝脏的问题 。
根据数据统计，在国内肝硬化患者高达700万以上，大多数人都是因为平时没有养护好肝脏，导致肝脏炎症、脂肪肝的发生，这些疾病进一步发展后形成肝硬化 。
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晚上3不要 。
一、不要熬夜
熬夜的行为人人都做过，偶尔一次两次熬夜或许不会伤身体，但是长时间熬夜就会打破人的生物钟，让人的内分泌变得紊乱 。
人们在夜间身体仍然得不到休息，肝脏细胞很难自我修复和生长，受到的损害就更严重 。只有按时睡觉，让身体好好休息，肝脏才会变得更好 。
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二、不要喝酒
喝酒伤肝，因为酒精需要肝脏对其进行代谢和分解，在代谢酒精的时候，肝脏细胞就会受到刺激，就算是人已经进入了睡眠，肝脏仍然在工作，导致肝脏过度劳累，很容易患上酒精性肝炎 。尤其是本身肝功能不好的人更要避免喝酒，以免让肝病加重 。
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三、不要生气
中医说：“生气伤肝”，这句话并不是空穴来风 。因为一个人在生气的时候血气就会上涌，肝脏的生血、藏血功能必然受到影响 。
【肝硬化|肝硬化的元凶找到了，吃饭2坚持，晚上3不要，肝脏一天比一天弹软】若是在晚上睡觉的时候仍然情绪不稳定，肝脏得不到良好的休息，细胞就会受到损害，引起肝病 。所以，为了肝脏的健康，大家应该少生气为宜 。
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做到以上几个方面，大家的肝脏健康就可以得到很大的保障，希望任何人都要引起重视，关心自己的肝脏，避免肝病的发生 。
如果发现患了肝炎、脂肪肝之类的疾病也要努力配合医生控制住病情，让肝脏保持弹软，不要让它有发展为肝硬化的那一天！
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