夏练三伏|高温天气，运动专家提醒：夏练三伏，千万别傻练！
钱江晚报·小时新闻采访人员 杨静
【夏练三伏|高温天气，运动专家提醒：夏练三伏，千万别傻练！】入伏后，天天高温，这两天就算早晚你在公园里、运河边的树荫下溜达一圈也会大汗淋漓 。医院里已接诊到了中暑病人 。俗话说“冬练三九，夏练三伏”，古人习武练艺冷不避三九，热不避三伏，贵在坚持 。作为一名运动爱好者，很多人也这样要求自己，有的甚至将夏天作为自己的瘦身最佳季 。对此，浙江体育科学研究所全民健身研究中心主任薛亮提醒，特殊时节里运动要讲科学，千万别拼命傻练！
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“高温天气里运动，要随时注意自己的机体反应，如果出现头晕、乏力等不适症状，要及时停止运动并休息，运动后可适当延长休息时间，保证机能恢复 。”薛亮说 。
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