血液黏稠|身体出现这5个症状，是提示血液黏稠了，掌握3招来“逆转”
【血液黏稠|身体出现这5个症状，是提示血液黏稠了，掌握3招来“逆转”】血液黏稠也就是血液中有形成分较多，增加血流阻力，血液流动速度减慢 。若血液黏稠发生在中老年人和心血管疾病患者身上，就易形成血栓，使得器官得不到足够血液和营养供应，导致动脉硬化，甚至因为中风而死亡 。所以应做到早发现，早治疗，若有以下几个症状应引起高度重视 。
文章图片
3、调整饮食
时刻注意饮食清淡，多吃菜，少吃肉，尤其是少吃动物内脏和各种肥肉，因为其中含有太多饱和脂肪酸以及胆固醇，可升高血液黏稠度 。不妨多吃蔬果，其中含有维生素以及膳食纤维，能抑制肠道吸收胆固醇 。另外，也可以多吃香菇、西红柿、菠萝或黑木耳等，同样也能稀释血液 。
温馨提示
发现血液黏稠后不必太紧张，一般不需用药，只要做好生活调理即可 。除了做到以上几点外，也要戒烟戒酒，因为香烟中的有害物质和酒精可破坏血管内皮，促进血小板聚集，加快血栓生成速度 。另外，多锻炼身体，如快步走、游泳或骑自行车等，能促进体内多余脂肪代谢 。
家庭医生在线专稿，未经授权不得转载
推荐阅读
- 长寿村|中国长寿村：空气能净化血液，一个山洞治病，这是真的吗？
- 尿毒症|25岁小伙确诊尿毒症，每周4次透析，父母叹息：原来身体早提醒
- 血糖|身体出现5种表现，或是血糖值升高了，及时控制，避免糖尿病到访
- 月经|月经总是不规律？可能是身体出问题了
- 尿毒症|首次做血液透析，需要注意哪些？掌握好8个细节，或能事半功倍
- 慢性肝炎|慢性肝炎发病后，身体往往会有这4个症状，若你符合，趁早检查
- 医生|老年人坚持步行锻炼身体有哪些好处？哪些细节要关注？医生告诉您
- 肝脏|肝不好的人，身体可能会发出4个信号，注意预防，避免肝脏生病
- 癌症|癌症来临时，身体通常有4个标志，占一半以上，要尽早检查了
- 中年人想要身体好，要多吃3种食品，美容养颜，有益健康！