月经|月经杯：比卫生巾好用的月经神器，你敢用吗？怎样才能放进去？
【月经|月经杯：比卫生巾好用的月经神器，你敢用吗？怎样才能放进去？】夏天来了，女生最烦恼的问题是什么？
答曰：大姨妈 。
烦恼的倒不是姨妈痛，而是垫上卫生巾后的闷热感，甚至伴随瘙痒、异味、过敏，这种黏腻感想想都觉得不舒服 。
“可以用月经杯啊，透气方便！”
每当小九跟朋友这样说时，她们大多会拒绝，一是担心不安全，二是根本不会用 。月经杯真的很难用吗？也许，这篇文章会改变你对它的看法 。
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放入体内时建议采用蹲姿或坐在马桶上，就像塞棉条时的姿势，放松身体后一只手拿着折好的月经杯，另一只手进行辅助，然后慢慢把月经杯放进去 。
月经杯为了方便取出，已经在底部设计了一段小尾巴 。取出时，先找一个让自己舒服的姿势，然后肚子用点力气，增加腹压，挤压肌肉，让杯子往下滑 。最后，用手捏住小尾巴或拉环，取出即可 。
四、正确清洗很重要
不少月经杯都有配套的清洁剂，如果不想买配套的，也可以选择无油、无香味、温和的液体清洁剂，经期结束前后，可用专用的小锅煮沸消毒，晾干收好 。。
月经杯多次使用，透气洞可能会染上颜色或少量血块，这种情况可以通过灌水挤压，或用牙缝刷洗 。清洗时动作轻柔，以免磨损透气洞 。
五、月经杯多久换一次？
一开始使用月经杯，还是需要一段时间练习的，建议新手在练习的这段时间里，同时使用小卫生巾或护垫，提供双重保护 。
月经杯的容量对比棉条和卫生巾有很大提升，一般可坚持8~10小时，当然也可能4~6小时就爆杯，这个要根据自己的量来拿捏 。刚开始用的这段时间，最好每3小时取出一次，观察容量，后续再调整时间 。
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月经杯本身的寿命也很长，若是护理得宜，5-10年都不是问题 。这么算起来，确实比姨妈巾和棉条省钱，而且也比较环保 。不过并不是所有女性都可以接受月经杯，也无需勉强自己一定要用，怎么舒服怎么来，才是最重要的 。
参考资料：
[1]What’s a Menstrual Cup？, Medically Reviewed by Traci C. Johnson, MD on April 19, 2021
[2]登上《柳叶刀》子刊，月经杯了解一下，医学新视点，2019-08-29
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