长寿|注意！越抠门越长寿！尤其在这4个地方，好处这么多
生活中，“抠门”、“吝啬”向来都是个贬义词，自己可能觉得没什么，但对别人来说多少都可能会有点不舒服 。
其实，如果抠门抠对了地方，对健康也是非常有利的 。比如今天要提到的四个地方 。
从嘴里“抠”
随着社会的进步、生活水平的提高，吃的东西可谓越来越多了，从零食到水果到菜肴，数不胜数 。但有些人就是管不住自己的嘴巴，肥胖、三高、心血管疾病都可能“吃”了出来！更有数据显示：80%的疾病都与饮食有关！
因而，美味面前，真的要适当抠一点 。
1、少下馆子，常回家吃
下馆子吃，不管是使用的食材还是烹饪过程中添加的调味料，你可能都不清楚，更别说用量了 。特别是有些外卖等，边上都浮着一层厚厚的油，吃完后嘴里又鲜又咸，不仅用料多，热量也高！
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《美国心脏病学会杂志》曾刊登过一项研究：少量饮酒即可增加房颤风险！而心房纤颤可引起心血栓、脑梗等严重后果 。
所以，最好还是远离烟酒更健康！
2、省下化妆品钱
不少人为了漂亮、保持年轻肌肤，各类化妆品、护肤品可是一个也没少，而且还总是越买越贵 。
但是，与其花大量的钱买一些“贵妇产品”，健康的生活方式其实才是最好的“化妆品”：
每天喝充足的水，为肌肤补足水分，还可以经常喝一些花茶，如玫瑰花、茉莉花等，补水的同时还有强健身体的效果 。
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合理膳食，多吃新鲜果蔬，获取丰富营养，另外多补充一些含有花青素的食物（如紫薯、紫甘蓝、茄子、蓝莓等），作为强氧化剂，有很好的抗衰老效果 。
早晚用温水洗脸，清洁油脂和污垢，保持面部的清爽干净 。
一年四季都记得防晒 。
睡好子午觉，不熬夜，促进皮肤修复 。
做到这些，不仅能省下花在化妆品上的开支，还能打造由内而外的自然美丽 。
3、从出行方式“抠”
能走路就不骑车，能骑车就不坐车 。
要知道，走路被世界卫生组织认定为“最好的运动”，每走一步，可推动人体50%的血液流动起来，至少可运动50%的肌肉，有利于保持肌肉总量……
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而稍微远一点的地方，可以骑自行车，对于减大腿、腹部脂肪的作用很明显，还可以锻炼下肢肌力和增强全身耐力 。
另外，运动医学表明，骑自行车时，要左右脚相互交替进行踏蹬的动作，可以使左右大脑的功能均衡发展，预防大脑老化 。
4、从处事态度“抠”
“抠”的人，秉承着“简单”的原则，往往对很多事情都有着自己的规划，对于得失不会有太多的计较，也不喜欢管别人的闲事，自然心态也会更平和 。
从现代医学的角度看，不良情绪容易导致人体内分泌紊乱，降低人体抵抗力 。
《美国心脏病学会杂志》发布研究报告也指出：乐观向上者，心脏病发病率和死亡率都会大幅降低 。
【长寿|注意！越抠门越长寿！尤其在这4个地方，好处这么多】所以，“抠”得适当，能助长寿 。
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