膝关节|长期掰手指和从不掰的人,谁的关节更健康?答案让人意外……

较真要点:掰手指发出的响声是因为关节液中的气泡震动造成的 , 没有对关节造成损伤 , 自然不会造成关节炎 。
审阅者:谭明生(中日友好医院)、王振虎(中国人民解放军陆军第八十二集团军医院)
小时候经常看武打片的朋友 , 一定记得这样的画面:打架厉害的人都有一项技能 , 就是能把手指关节掰得咔咔作响 , 贼酷!
小明看了暗暗记在心里 , 并天天苦练 , 可谓一时掰一时爽 , 一直掰一直爽 。学成那一天 , 小明觉得这气势 , 方圆五里之内的小朋友都不敢招惹他 。
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虽说在大多数情况下 , 这种弹响是关节腔内的气体震动造成的 , 没有疼痛、肿胀或其他关节症状 , 属于正常的生理性现象 。
但还需要留意的是——你的关节弹响究竟是生理性的弹响还是病理性的 。
二、所有关节弹响都是正常的吗?
如果你突然掰手指 , “咔”一声清脆 , 觉得这个 feel 还挺轻松 , 而且做下一次弹响前需要有一定的时间 , 这种一般属于生理性弹响 , 不需要太担心 。
手指的病理性弹响 , 可能是手指骨性关节炎或手指腱鞘炎引起的:手指发生骨质增生 , 手指间关节的摩擦阻力增大 , 从而导致弹响 , 手指屈肌腱被压迫可能会导致局部炎症 , 也会引起弹响 。
【膝关节|长期掰手指和从不掰的人,谁的关节更健康?答案让人意外……】除了手指 , 身体其他关节发出的病理性弹响可能是:膝关节软骨撕裂、肩关节外伤(如肌肉拉伤)、肘关节骨头脱位(也可能是因为关节太灵活)等都会引起病理性弹响 。
当你不舒服 , 又不知道怎么分辨时 , 最好的办法就是——看医生 。
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三、掰手指会导致关节炎吗?
对于经常掰手指会导致关节炎这个说法 , 可以跟妈妈隔空喊一声:妈妈 , 你错了!
关节炎的发生主要有两种类别:一种是与自身的免疫系统有关(比如类风湿性关节炎) , 一种是因为关节的软骨磨损(软骨的磨损与衰老、关节损伤、超重、遗传等有关 , 这叫做骨关节炎) 。
既然掰手指发出的响声是因为关节液中的气泡震动造成的 , 没有对关节造成损伤 , 自然不会造成关节炎 。
而且弹响本身是一种摩擦 , 一定程度上可以加强局部血液循环 , 帮助消炎 。
关于“掰手指会不会造成关节炎”的问题 ,  美国的医学博士纳德·昂格尔做了一个非正式但有趣的试验:他每天至少掰 2 次左手指关节 , 且从来不掰右手的关节 , 就这样用自己的双手进行了长达 60 多年的“对照实验” 。
最终 , 无论两只手是肉眼观察 , 还是拍 X 光片 , 都没有太大的差异 , 也并没有出现关节炎 。他也因此获得了 2009 年的搞笑诺贝尔医学奖[1] 。
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此外 , 手指关节粗大这个锅 , 掰手指也是不背的 , 因为关节受损伤后发生骨质增生才是关节粗大的原因 。
一般情况下 , 偶尔掰手指并不会有大问题 , 毕竟做人最重要的是开心嘛 。
但是呢 , 咱也别把手不当手 , 手指要是受伤了就别掰了 , 用力过猛 , 也是会引起关节周围结构的急性损伤 。

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