绝经期|女性绝经后，有的人明显衰老，有的人却光彩照人？如何保养身体
提到月经 ， 大家都不会陌生 。作为女性名副其实的好朋友 ， 月经的健康状态一直是非常受大众关注的 。
从青春期开始 ， 月经普遍会伴随女性30~40年时间 ， 也就是说 ， 在女性进入45~55岁的年龄区间后 ， 月经就会逐渐停止 ， 即进入绝经期 。
对于绝经 ， 很多女性都是比较排斥和恐慌的 。因为每当提到绝经时 ， 大家首先想到的都是卵巢功能衰退、雌激素减少 ， 女性开始进入明显的衰老期 。
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避免过度劳累
是否操劳对女性衰老速度的影响非常大 ， 很多从事重体力活的女性 ， 衰老速度都会比普通女性快一些 。尤其是如果经常需要弯腰提重物的话 ， 腰椎、关节是很容易出现问题的 。
此外 ， 在过度劳累的问题上需特别提醒大家注意的一点是 ， 千万不要以为只有重体力活才会导致身体劳累 。
对现在大多数的上班族来说 ， 长时间从事高强度脑力活动也是很容易引发过度疲劳的 。
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多喝水
【绝经期|女性绝经后，有的人明显衰老，有的人却光彩照人？如何保养身体】在女性身体保养的问题上 ， 是否及时喝水是很关键的一点 。不过对于喝水问题 ， 很多人都重视不足 ， 经常会认为每天只要喝了水就不会对健康造成影响 。
事实上 ， 喝水量是有一定数量要求的 。如果喝的过少 ， 也是无法满足身体饮水需求的 。一般情况下 ， 成年女性每日的饮水量应保持在1500~2000ml之间 ， 既不要过少也不要过多 。
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以上是女性保养身体需注意的事项介绍 。事实上 ， 绝经对女性衰老速度虽然确实存在很大影响 ， 但这种影响绝不是导致衰老的绝对因素 。
影响女性衰老速度的因素有很多 ， 除了年龄增长和是否绝经以外 ， 日常生活习惯也是非常重要的 。
所以在衰老问题上 ， 女性朋友一定要端正态度 ， 积极做好身体保养 。此外 ， 对于身体正常的衰老现象千万不要过度紧张 ， 如果因此而给自身施加过大心理压力的话 ， 反而是非常不利于身体保养的 。
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