开塞露|便秘肚子胀，丢掉开塞露，用好家里1种食用油，拉出10斤臭大便
生活中，很多人都会遇到便秘的苦恼，根据调查统计，我国有接近三分之一的人都在被便秘困扰着，每天排不出大便会引起很多的症状，比如痔疮、长斑、肛裂等等，严重时甚至会导致肠癌发生 。
【开塞露|便秘肚子胀，丢掉开塞露，用好家里1种食用油，拉出10斤臭大便】
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解决便秘的烦恼，其实可以先不着急吃药，用正确的食疗方法，可以排出肠内堆积的垃圾，让体重减轻10斤 。
平时，我们不妨在家多吃一些火麻油，可以使便秘患者的肠道润滑，通过分解产生脂肪酸也可以刺激肠道蠕动，改善便秘的症状，有利于排便，并且没有副作用，非常简单 。
火 麻 油的原料是火麻仁，《本草纲目》中记载：火麻仁味甘味平 。可用于健脾、养胃、补中益气、养肠通便 。火麻仁既是药物也是食物，有润滑肠道、排便解毒的作用 。
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火 麻 油还能帮助大便保持较多水分，软化大便，润便排便，有效防止大便干燥 。如果老人大便干燥，排便吃力，更适合长期食用调理 。此外，火麻油作为一种食用油，不会引起副作用并产生依赖性，老年人和儿童都可以食用 。也可以根据自己的口味加入酸奶、蜂蜜等食物，这对改善便秘也有好处 。
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火 麻 油除了可以缓解便秘外，也是一种暖胃的好食物 。它含有亚油酸和亚麻酸，能抑制幽门螺杆菌的活性，阻止其繁殖 。长期食用，可达到杀菌的效果，显著抑制溃疡，修复胃黏膜损伤，减轻胃炎引起的胃痛、胃胀和胃酸 。
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