血栓|体内有血栓，手脚先露出破绽！做4件事，促进血液循环，赶跑血栓
血栓，就是指血管中的血块 。它会堵塞身体各个部位的血管，导致血液无法正常供应，进而引起突发性死亡 。
因此，为了防止血栓对身体造成伤害，大家一定要掌握血栓到来时身体会有哪些表现 。下面就来讲讲血栓形成时，手脚会有哪些症状，一起来看看吧 。
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2、控制糖分摄入量
想要防止身体出现血栓，在日常生活中除了要减少脂肪的摄入量，还应该严格控制糖分的摄入 。这主要是由于糖分会在身体中转变成脂肪，增加血液的浓度，从而引起血栓的出现 。
3、坚持运动
坚持运动不仅能够增加血管的弹性，还可以促进血液循环的速度 。如果每周能坚持进行一次有规律的运动，就可以减少血栓发生的风险 。但是，老年群体一定要结合自己身体的情况，选择恰当的运动方式，避免进行激烈运动 。
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4、增加高密度脂蛋白
建议大家在平时的生活中要多摄入高密度脂蛋白，因为这类成分不会聚集在血管壁上 。
可以有效溶解低密度脂蛋白，令血液变得更加流畅，从而有效的减少血栓的发生 。常见的高密度脂蛋白主要有：菠菜、苹果、洋葱、四季豆等 。
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综上所述，当身体中出现血栓时，身体上会有很多异常的表现 。这也是身体给人们发出的求救信号，只要及时把握这些关键信号，就能将病痛降到最低 。
【血栓|体内有血栓，手脚先露出破绽！做4件事，促进血液循环，赶跑血栓】同时，大家在日常生活中还要养成健康的饮食习惯，避免食用高热量、高脂肪类食物 。远离烟酒类有害物质，多喝水，少喝饮料 。合理安排体育锻炼，增强身体素质 。这样才能有利于身体健康，远离疾病 。
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