胃炎|医生忠告：4个伤胃习惯及时改，平日做好2件事，胃病或有好转
胃部是身体消化和吸收的重要器官，食物的转化和吸收都依赖胃部的运作，然而，很多人平时并不关注胃部的健康，反而还存在一些损害胃部健康的不良习惯 。而这些习惯会让肠胃逐渐受损，直至变成“烂胃”，如果你有这些不良习惯，趁早改正，胃会感谢你 。
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4、经常抽烟
虽然绝大部分人都知道吸烟有害健康，但还是有不少人有抽烟的习惯 。香烟中的尼古丁，会对肠胃产生刺激，破坏胃黏膜，使其不断受伤，甚至诱发出血和糜烂 。
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二、胃受伤，身体出现4种症状，要注意
1、腹痛腹胀
2、恶心呕吐
3、反酸烧心
【胃炎|医生忠告：4个伤胃习惯及时改，平日做好2件事，胃病或有好转】4、消化不良
三、想要胃健康，做好3件事，胃会慢慢好起来
1、饮食健康
尽量少食用容易刺激肠胃的食物，平时饮食要清淡，多吃一些养胃的食材，例如在煮粥、熬汤的时候加入一些火麻仁油，有健脾胃、助消化的作用 。
它含有丰富亚麻酸和亚油酸，对抑制幽门螺杆菌有良好的效果，加快修复胃黏膜，提高溃疡愈合率 。另外，其油脂还会在胃壁形成保护膜，缓解胃痛胃胀等不良症状 。
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2、按时休息
经常熬夜容易伤害身体健康，导致第二天没有精力工作 。长期熬夜，身体得不到休息，还会降低身体免疫力，影响肠胃消化和吸收功能 。总而言之，按时作息有利于肠胃更好的运转，让胃健康 。
3、经常揉腹
适度的按摩腹部有利于促进肠胃消化 。揉腹最好在晚上入睡前和早上起床前进行，双手放在腹部上方，顺、逆时针各绕脐揉腹50次，按揉时要专心，用力轻柔，长期坚持能改善肠胃不适，养胃健身 。
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