焦虑症|感谢六年前那场突如其来的焦虑
本文的作者洛解是我的一个粉丝，她在公众号后台推送给我她写的这篇焦虑症患者自白文章 。文章很长，读完能感受到她的真诚以及她直面疾病的勇气和智慧 。
焦虑症在我国的患病人群很大，很多患者不被身边的亲人朋友理解，不能科学应对它 。焦虑症是多种因素引起的，其中患者能够进行自我调节的方式有很多 。
自我调节焦虑的过程在某种程度上讲也是在理解自我，谋求幸福的过程 。自我调节应对焦虑，本质上是在改变自我，这不是一个容易的过程，我们来看一下洛解是怎么做到的，相信会给正被焦虑症困扰的朋友们一些帮助和启发 。
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由于身处孕期，除了不停地奔走，我也试图寻找一些相对安全的运动方式，希望多点多巴胺这样的快乐因子 。孕妇瑜伽被列入我的清单，六年前，我所在的城市鲜有专业的老师可以带孕妇瑜伽课，还是通过网络，搜索一切可能的存在，联系了很多瑜伽馆，直到拨通Maria的电话，她自己都很诧异我是如何找到她的……
Maria的先生是美国人，有两个可爱的混血宝宝，有多可爱呢，见下图~我告诉她我的情况，我希望通过适当的运动缓解我的焦虑，在确定处于相对安全的孕中期后，我们的课程就这样开始了，一同上课的还有安娜，一个很阳光的孕妈妈，用她的笑容感染着我，也成为了我的好伙伴~
我很喜欢Maria的理性、直接，有一次课前我的焦虑来袭，直到走进教室仍无法平静，那堂课只有我一个人，Maria就那样陪着我，她说“今天不练习动作，我们随便聊聊吧”，聊着聊着，一阵瑜伽颂钵声起，紧张感渐退 。
Maria创办了当地第一家母乳喂养支持机构，纯公益的组织 。所以，除了孕期的课程，她还给我带来了前沿的孕育、母乳喂养知识，以及科学的用药理念，结合后来我自己买的相关书籍，使得日后带娃的日子平坦了很多，也让我的身边人随之受益 。
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Maria的课只是在周末才进行一次，这个频次显然不能满足我的运动欲，于是通过异地的瑜伽教练朋友介绍，我终于在家附近找到了另一位可以带孕妇瑜伽课的老师，只是后来我才知道，我是她的第一个学生…就这样，每周两次的瑜伽课，让我更加充实，留给焦虑的时间又少了一点儿~
3.今生有幸，福遇恩师 。
敲到这里，状态栏显示10018个字，OMG！所以，陈老师真的该出场了 。
我先生经常对我说，他很佩服我的勇敢、我迅敏的反应、还有竭尽所能寻找到自己需要的各种事物与强大的力量，如果焦虑的那个是他，他一定吸引不到这么多的资源……
在遇到陈老师之前，其实我一直很迷茫，无头苍蝇般的乱撞，心理咨询这条路肯定也在我的清单之中，但几次尝试后，备受打击 。
拨打过当地几家知名心理咨询机构的电话，大多数情况，电话另一端的不专业感，让我全然没有见面的欲望 。
只有一位见面聊过几次，某师硕士，科班出身，前两次基本是在听我倾诉，诉后略感轻松，但咨询室墙壁上的时钟倒计时一般时刻提醒着彼此进程，多一分钟也不可能，或许按小时收费的心理咨询真的很贵吧，冰冷的很 。
后来又进行了一次早已忘却场景的催眠，然后和我先生说，“我觉得她帮不到我”，至此结束 。前文提到和小西进行过八次咨询，均为电话或网络语音沟通，交流中得知小西有一位非常厉害的老师，我蠢蠢欲动，但是老师做咨询的费用在大多数群友看来实难负担，这方面我也一样有顾虑 。
除此，这种期待甚至被赋予了最后一根救命稻草的意义，我特别想找老师，但也担心，万一厉害的陈老师也帮不到我怎么办？那将是彻底的绝望…
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