胀气|过节饮食丰盛，节后容易胀气怎么办？三种方法教你刮油护肠胃
俗话说“每逢佳节胖三斤”，节假日与亲人朋友团聚，免不了要有美食助兴，一高兴就容易大吃大喝，在刚刚度过的十一中秋双节，不少人外出游玩或者回家，吃了一个礼拜的大鱼大肉 。
【胀气|过节饮食丰盛，节后容易胀气怎么办？三种方法教你刮油护肠胃】
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《本草纲目》中有记载，“洱茶味苦，解油腻、牛羊毒……刮肠通泄” 。吃多了油腻食物之后，喝一些普洱茶，有温胃散寒、消食积的效果，普洱茶中的咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等成分对促进消化都有帮助 。
大家都知道山楂有消积食的效果，有研究表明，山楂中含有的有机酸能提高胃蛋白酶的活性，从而促进蛋白质的消化 。此外，山楂的酸味来自于有机酸和丰富的维生素C，能够促进胃液分泌，增加食物被消化的效率，避免积食 。
我们可以在吃过油腻食物以后，用30克山楂来煮水喝，煮水比泡水效果更好 。
各位朋友，你的假期都吃了什么？有应对胀气不消化的好办法吗？不妨在下方评论中留言，分享给我们的营养师 。
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