酸奶|提醒爱喝酸奶的人，不管什么牌子只要有这几个字，都算“假酸奶”
酸奶，牛奶是生活中常见的奶制品，不光营养价值高，还具有一定的稳定病情之功效 。但因为我国多数人都有乳糖不耐受反应，每次接触到富含乳糖的牛奶后，会出现明显腹泻、腹胀、呕吐，则应该舍弃牛奶 。
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酸奶包装上没有“生牛乳”，不能买：
鉴别酸奶好坏，最主要的办法就是看酸奶中配料表，尤其是排在第一位的成分，如果不是“生牛乳”，而是水或者是其他物质，也不能算是真酸奶 。
最后提醒买酸奶的人，还要看一个指标是蛋白质含量，根据我国对酸奶的要求标准，可以算为真正酸奶的饮品，每百克酸奶蛋白质含量要在2.9g以上 。
【酸奶|提醒爱喝酸奶的人，不管什么牌子只要有这几个字，都算“假酸奶”】
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如果你购买的酸奶还不到这个标准，又不符合以上说的两个条件，那么说明酸奶整体营养价值较低，可以再进行选择 。
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