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为啥总是完不成自己定的目标

日常生活中，为了让自己变得更好，我们经常会给自己设定一些目标。但是有时却发现，本来是想定目标让自己有个方向，生活变得有条理一些，但最终却因为目标没有完成而变得焦虑，使生活变得一团糟。今天我们就来聊聊设定目标这件事。（听小狄老师沟通课收获之一）
相信大家都听过SMART原则，但有没有详细了解过它呢？
Special-具体
Measurable-可度量
Attainable-可实现
Relevant-相关
Time-bound有时限
接下来我们分开详细聊一下这个目标定立原则。
1.具体 目标设立必须具体，不存在不能衡量或者模糊不清的概念。
例如:
1.我学习写作能力，让自己能更好的写作。你这更好就不好衡量，所以在做的过程，我们就很难确定是不是完成了。
2.你尽快帮我把这个做一下。这时候这个更快就没法衡量，可能对你来说尽快是3分钟，而对我来说就是三个小时。所以不好衡量就可能会出现偏差。
同时有时候，目标不具体只有个大概意思的时候，我们根本就无从下手，不知道该怎么去做，去达到。
2.可度量 即目标设定完之后，是可以有办法度量出来有没有打成的。
例如:我要在三个月内减肥成功。这个成功就没法度量。因为你减了一斤也是减肥，你减了十斤也是减肥，但是成功是多少斤为标准呢?
可度量一般有两种:
一种是自己可以度量的，即通过数据说明。例如:我要三个月内减到120斤。
另一种是借助他人力量度量。即通过别人的某些行为证明你达成了目标。例如:我要让自己写作能力变好，即有100人点赞，10人评论等。
如果不能度量，就没法根据自己的实际情况去安排每日的任务量。可能最终就会是三天打鱼两天晒网。
3.可实现 可实现这个也很好理解，什么意思呢？就是你定的目标要合情合理，符合你自己的实际情况。
例如:我三个月要减肥10斤。这个我们通过适当的运动或者节食是可以达到的。而如果我们说三个月之内我要减100斤。这一听就是纯属扯淡嘛。天天不吃不喝估计也瘦不了这么多，更别提我们不可能天天不吃不喝呢。很明显不符合实际情况嘛！
可实现的情况下，很明显的我们会更加愿意去做一些。否则，可能自己内心知道这是个不可能完成的就渐渐变得抗拒，到最后不去做了
4.相关 这个说的是你的目标要和你的对象相关。
例如:期末没考好，所以我有个目标就是不让我妈催我的成绩。如果我的做法是想办法搞定我爸，这也许和我妈是相关的，但是依照目标制定原则，我们就不能写成“搞定妈妈”，而要写成“让爸爸帮忙搞定妈妈”。
相关性是为了让我们更好的理清要完成目标需要借助什么资源。否则可能就是自己单枪匹马去干，同等事情，花费了更多时间精力。
5.有时限 这个应该很好理解，就是你定的目标必须有个时间限制。
例如:如果说我的目标是尽快搞定这份报告。事实上你可能想表达的是在老板布置下来后去完成，这就是一个可度量的时限。
如果一件事没有时限的话其实是很可怕的。
就像我上面举的例子:尽快做完这个。于你而言尽快是三分钟，而于别人而言可能是三天。
再比如:我一定要追到这个女生！
那么好了，到80岁，对方同意了。这时的你乐意么?
【为啥总是完不成自己定的目标】上述这些就是我get到的新技能，分享给大家，希望对大家会有帮助。使得下次大家指定目标时，可以让自己清楚的知道自己的目标是什么，要在多长时间内去完成。

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