当天气比较热的时候，只要稍微做一些运动，便会汗流浃背，相信大部分人都曾出现过这样的烦恼 。还有一些人可能是身体方面的原因，也总是出汗 。出汗太多怎么办呢？专家的建议是按揉三个止汗穴位 。
1.合谷穴
位于大拇指和食指根部的中间凹陷处 ， 也就是我们常说的“虎口” 。
按揉合谷穴对止手汗效果明显 。“合谷”意指大肠经气血汇聚于此 ， 形成强盛的水湿风气场 。现代研究表明，按揉合谷可达到使汗腺收缩的效果 。
按揉要点：操作时用一手的大拇指来用力按揉对侧手的合谷穴即可，力度以产生酸胀感为宜 。
2.复溜穴
位于小腿内踝和跟腱之间向上2指宽处 。
“复溜”一词中，“复”是反复，“溜”是悄悄地散失，意指肾经的水湿之气在此蒸发上行 。按揉复溜穴的止汗功效在于刺激它能使水分代谢正常 。合谷和复溜穴是止汗的“最佳搭档” 。
按揉要点：合谷穴要重点揉，复溜穴要轻揉 。出汗过多时，可先按揉合谷2分钟，以感觉明显酸痛为度 ， 再轻揉复溜2分钟 。
3.足三里
位于外膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之间 。
足三里是一个强壮身心的大穴，按摩它有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用 。
现代医学认为，按足三里对肾上腺皮质系统功能有双向良性调节作用，能提高机体防病的能力 。按揉足三里对常年身体虚弱、汗出过多的患者更为适宜 。
按揉要点：拇指指面着力于足三里穴位之上 ， 先垂直向下按压，边按边揉，以产生酸、胀感为度，每次按揉持续数秒后，渐渐放松，每天可按摩2~3次，每次5分钟 。
【出汗多别困扰 身体暗藏这些止汗穴！】
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