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女性在生产完之后，由于身体出现巨大的变化，因此在生活中需要做好护理工作，那么坐月子牙龈肿痛怎么办？坐月子牙龈肿痛怎么快速消肿？引起这一症状的原因有很多 ， 可以通过一些方法调理恢复 ， 下面就来详细了解具体方法，以及产后需要注意的一些内容吧 。
1、冰块外敷消肿止痛
坐月子牙龈肿痛时，可以采用冰块敷在牙痛部位的脸颊来缓解 。因为冷冻可以减少神经的兴奋次数，和降低神经的传导速度 ， 这样就会使痛觉的传导和产生出现变缓的现象 ， 达到缓解疼痛效果，而且还有利于消肿 。
2、食疗缓解
(1)喝丝瓜姜汤
材料：鲜姜100克、丝瓜500克 。
做法：将鲜丝瓜洗净 ， 切段，鲜姜洗净，切片 。二者加水共煎煮3小时 。每日饮汤2次 。
功效：此方用治牙龈肿痛，口干鼻涸，鼻膜出血(流鼻血)，具有清热解毒、消肿止痛之功效 。
(2)萝卜鲜藕汁
材料：生萝卜1个 ， 鲜藕1节 。
做法：将生萝卜和鲜藕都洗干净之后切碎再把它们弄成汁 ， 含在嘴里面多次 ， 连续用3天左右 。
功效：清热降火，消肿止痛 。治疗由于心火旺盛而导致的牙龈肿痛 。
3、生活调理
1、要注意忌口，避免过冰过烫食物，不要吃辛辣刺激的煎炸食物，多吃蔬菜水果 。
2、牙龈肿痛者，可以每日饮用两大杯番茄汁，有利于补充维生素C，增强牙龈抗菌力 。
3、要做好口腔卫生，饭后漱口，睡前刷牙；牙龈红肿时，可以温盐水或生理盐水含漱，冲刷口腔内细菌，促进疾病恢复 。
4、偏方缓解
在坐月子期间牙龈肿痛而不敢用药，可采取一些偏方缓解：
1、牙龈肿痛时，取1片生姜咬于牙痛处，必要时可反复使用 。
2、将适量牙膏涂于牙痛处，数分钟后可止痛 。
3、白酒盐水止痛：白酒内兑入适量食盐 ， 搅拌均与后，放在炉子上烧开，然后含上一口在牙龈肿痛处 ， 注意不要咽下去，一般可止住牙疼 。
4、大蒜止痛：大蒜中所含硫化合物，有很强的抗菌消炎作用，而大蒜素可以刺激神经，消除疼痛 。所以牙龈肿痛时 ， 只需将大蒜捣烂温热后敷在疼点上 ， 达到止痛效果 。
5、必要时就医
如果是牙龈肿痛较为厉害，已经严重影响到正常的生活的话 ， 一定要积极就医，在医生的指导下使用清火、消炎药等帮助缓解牙龈肿痛 。切勿自行服药，以免影响哺乳 。
6、产后饮食须知
1、清淡饮食人人夸:在食用青菜、水果的时候避免加上各种酱料 。虽然生菜沙拉、水煮青菜是减肥者理想的食物，但是如果在上面涂上厚厚的一层沙拉酱、肉酱，那减肥计划就全泡汤 。因为油、味精、酱油等调味料都是高热量的东西 。
2、荤素搭配是最基本原则:盲目的听从前辈的意见不吃蔬菜的时代已经过去了，荤素搭配最基本也是最重要的一条原则 。荤素搭配，营养均衡，既要让自己的身体能摄取足够的营养，又要避免营养过剩 。
3、多喝开水促进身体排毒:每天八杯水有助于身体电解质平衡 ， 促进新陈代谢 。多喝水，是加强排毒一定要做到的功课，人体所有的生化反应都必须溶解在水中才能进行，包括废物的排出 。因此在产后，一定要多增加水分的摄取 。
4、维生素可以帮助人体细胞免受伤害:蔬菜、水果是许多抗氧化营养素，例如维生素C、维生素P等等的良好来源 。抗氧化营养素是清除体内自由基的成分，可以减少我们的细胞受到伤害 。
5、多吃粗粮预防便秘大肠癌:除了大米 ， 平时可以多吃糙米、麦片等粗粮作为主食 。吃白米饭只能摄取热量，得不到营养 。所以需要以糙米、全麦食品等粗粮来代替精致的白米，不仅能吃到更多的营养素 ， 膳食纤维还可以预防便秘、大肠癌 。这对想减肥的人是很有好处的 。
【坐月子牙龈肿痛怎么办 坐月子牙龈肿痛怎么快速消肿】6、过饥过饱，既伤肠胃又不利于减肥:如果过度限制热量摄取 ， 往往会令人饿得半途而废，但若选择有营养的食物吃到八分饱 ， 则不仅不会让人觉得饿，而且每天都会自然地减去至少500卡路里的热量 。
7、饭后漱口可以减少患上口腔疾病的机会:吃饱饭后马上刷牙，可以减少患口腔疾病的机会，也能使口气清爽，不易想吃东西，你可以在办公室准备一套旅行用的刷牙用品，随时保持口腔清洁 。
8、多咀嚼慢吞咽有助消化:细嚼慢咽有利于消化的同时，对于产后恢复体型也是有帮助的 。聪明的瘦身法应该尽量拉长用餐时间 ， 一般一餐至少花20分钟以上 。而更重要的是要细嚼慢咽，每口至少咬10—20下才可下咽，这样既可提早产生饱腹感，又不增加胃的负担 。
9、向零食说拜拜:零食的热量极高，想要诚心减肥的，还是控制一下自己，千万别让零食出现在伸手可及的地方 。否则会在不知不觉中吃进很多热量 。
10、大吃大喝要不得:感到肚子饿时，就选择性的吃点水果 ， 缓解饥饿 。因为过度饥饿状态下会比正常状态下吃得更多 。
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