超市特价买了许多乌梅,打算用来泡水喝,而乌梅泡水有功效与作用呢?
【乌梅泡水的功效与作用】排毒清血
适量的食用乌梅泡水,能够清理血液中的废物,促进新陈代谢,使血液流动正常,将体内毒素排出,起到排毒清血的功效 。
提高自身免疫力
乌梅中含有柠檬酸、苹果酸、维生素C等多种营养成分,用来泡水喝,能够补充人体营养成分,提高自身免疫力 。
延缓衰老
乌梅中含有维生素C等多种维生素,对人体自由基有一定的抑制作用,适量的食用乌梅泡水,能够起到延缓衰老的作用,保持肌肤细嫩有光泽 。
促进消化
乌梅中含有柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等多种有机酸,用来泡水喝,能够促进胃酸分泌,加快肠胃的蠕动,对食物的消化与吸收有一定的帮助 。
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