鹅蛋和鸡蛋都很有营养,但我最近在减肥,请问减肥吃鹅蛋好还是吃鸡蛋好?
吃鸡蛋更好一些 。
鹅蛋和鸡蛋都含有丰富的营养元素,但对于减肥的人群来说,需要控制热量的摄入,在同等重量下,鹅蛋的热量比鸡蛋更高一些,加上一个鹅蛋比鸡蛋的重量要重,热量就会更高,因此在减肥期间食用鸡蛋,可以更好的控制热量的摄入 。
【减肥吃鹅蛋好还是吃鸡蛋好】并且鸡蛋中的蛋白质含量比鹅蛋要高,而蛋白质可以为肌肉的增长提供能量,食用含蛋白质高的食物,可以在消耗脂肪的同时,减少对肌肉的分解 。
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