女性每月会有一次月经 。月经是女性健康的晴雨表，正常与否能反映女性的健康状况 。一般来说，很多女性关心的是月经提前还是推迟，月经量多少，但其实月经的颜色也是一个健康的“放大镜” 。那么，什么样的月经颜色才是健康的呢？什么颜色表示有问题？红色、黑色和棕色分别代表什么？一起来了解一下，教你从月经的颜色看健康 。
红色、黑色和棕色的月经色是什么意思？
一般来说，月经的颜色是红色的，这是正常的 。但是，红和红是有区别的 。一般来说，刚流出来的血颜色是鲜红色的 。如果接触空气体或受环境影响，颜色会逐渐变暗 。卫生巾如果长期不换，颜色会变成暗红色 。
偶尔出现暗红没关系，但如果经常是暗红或深红色，可能是体内寒气过重，影响了血液的正常流动和循环 。如果一直不注意，可能会变黑 。
如果月经颜色变黑，很可能暗示你体内血液循环不畅，气滞血瘀，血瘀的现象也可能伴有小血块 。如果不及时流出，容易凝结，颜色会越来越深，变黑形成血块，身体还可能伴有腹痛 。
如果月经颜色是棕色的，可能是体内供血不足，供血不足颜色会变浅 。通常这类女性可能月经量较少，甚至来月经的天数也较少 。如果处于更年期，月经的颜色也容易变浅 。这可能是你的身体在提醒你，你要绝经了 。这种情况不用太担心 。这是正常的生理现象 。
月经颜色异常的原因大部分也在女性自身 。有些女性挑食或者节食，如果身体没有足够的营养，就容易缺血、供血不足，自然会影响正常的经血颜色 。有些女人不注意保暖 。她们经期吃冷食，穿露腰的衣服，会造成血液循环和新陈代谢异常，影响月经的正常颜色 。
有的女性经期护理不当，长期不换卫生巾，经期剧烈运动，造成经血颜色异常 。那么，女性朋友们如果想让自己的月经颜色恢复正常，一般会怎么做呢？
浅色女性通常不吃一些有助于补血补气的食物，如红枣、猪肝、菠菜、猪血等食物 。月经量颜色深暗的女性要多运动，不要久坐，注意保暖 。在经期，女性也要做好护理工作 。建议每2-3小时更换一次月经巾，每天清洗一次，防止细菌滋生，影响月经正常 。
【大姨妈怎么是咖啡色 为什么月经是咖啡色的】结论:可见月经的颜色是女性身体的放大镜 。不同的颜色暗示着不同的问题和不同的缓解方法 。希望女性朋友能根据自身情况及时调整，月经颜色会逐渐恢复正常 。你阿姨可能会对你很好 。
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