奇亚籽为啥越吃越胖啊

【奇亚籽为啥越吃越胖啊】
我昨天在外面的时候买了一袋子奇亚籽,说起来也有很久没有吃过奇亚籽了,感觉还挺好的,今天早上称体重的时候发现还胖了一些,奇亚籽为啥越吃越胖呢?

吃奇亚籽是不容易长胖的,但是吃奇亚籽之后过多的食用了其他食物,或者不进行运动的话,是很容易导致身体长胖的 。
奇亚籽本身热量不低,100克奇亚籽的热量就有447卡路里,吃多容易长胖,但是奇亚籽的饱腹感强,一般人群不会吃这么大剂量的奇亚籽,稍微吃一些奇亚籽就比较饱腹了;
吃奇亚籽减肥搭配的饮食也要清淡低热量,如果吃了奇亚籽之后还吃一些高热量的炸鸡、蛋糕、烤串等食物的话,身体无法及时消耗这些热量,也是容易长胖的 。

    推荐阅读