听说做俯卧撑可以锻炼背部,那么它对背好处大不大?
效果不是很好 。
1.俯卧撑是背部虽然会被刺激到,但是他的发力是非常小的,因此对背部的锻炼没什么好的效果 。
【俯卧撑对背好处大吗】2.俯卧撑一天的锻炼时间毕竟大概只会有半个小时,并且一般是三天训练一次,所以其对养成正确身体姿态的帮助也较小 。
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